Sănătate

11 articole pe care germenii se răspândesc rapid și pe care probabil le aveți chiar acum lângă dumneavoastră

Nu uitați să igienizați aceste articole care sunt probabil mai grosiere decât vă dați seama.

Începeți să curățați totul

Articolele noastre pe care le folosim zilnic sunt magneți pentru bacterii mai mult decât am fi putut crede noi. Și, odată cu pandemia, igienizarea și limitarea transferului de germeni nu sunt doar cele mai importante, ci sunt cele mai esențiale aspecte de urmărit în această perioadă. Deși este posibil să nu folosiți toate aceste articole, dacă nu le-ați folosit de ceva timp, există o mulțime de motive pentru a le curăța acum. Iată ce altceva ar putea trăi pe telefonul dvs., hainele de antrenament, geanta de mână și multe altele.

Telefonul tău

Telefoanele mobile transmit mai mult decât mesaje: Potrivit doctorului Charles Gerba, Universitatea din Arizona, aceste minuni electronice pot transporta totul, de la materie fecală la MRSA, vărul rezistent la antibiotice al bacteriilor stafilococice. „Partajarea telefonului dvs. poate înrăutăți problema și mai mult”, explică el. „Bacteriile care trăiesc pe pielea ta probabil nu te vor îmbolnăvi, dar cele de pe obiectele voastre personale s-ar putea s-o facă. Te freci la ochi sau mănânci înainte de a te spăla pe mâini.” Soluția? „Ștergeți-vă telefonul cu un servețel pe bază de alcool cel puțin o dată pe zi”, sfătuiește dr. Gerba.

Rucsacul tău

Pungile merg acolo unde mergem și, cel mai adesea, sunt aruncate pe podea. Apoi vii acasă, le arunci pe tejgheaua din bucătărie și treci prin poștă. Ghici ce ai lăsat pe tejghea, așteptând să începi cina? Dr. Gerba spune, probabil, o mizerie urâtă de E. coli și alți germeni.

Pungile alimentare reutilizabile

Ți-ai amintit să-ți iei propriile genți de băcănie în magazin – felicitări! Acum, când le-ați curățat ultima dată? Dacă nu vă amintiți, nu vă simțiți rău: Dr. Gerba spune că doar trei la sută dintre oameni se spală pe ei în mod regulat. Ce este în pericol? „Carnea se scurge, nu observi, apoi pungile din spate intră în trunchiul tău cald și întunecat”, explică el. „Două zile mai târziu, pui o salată în aceeași pungă. Acum ai produsul salatei de salmonella.” Este o soluție ușoară – aruncați bagajele în mașină de spălat sau pulverizați-le cu un produs de curățare pe bază de înălbitor după fiecare utilizare.

Scaunul auto al copilului dumneavoastră

Scaunele auto fac mai mult decât să-ți păstreze copilul în siguranță. Potrivit dr. Gerba, acestea sunt un refugiu pentru mucegai, bacterii fecale și alte prostii. „Copiii își ating fețele în medie de 60 de ori pe oră, ceea ce înseamnă că aproape tot ce ating, ating în ochii, nasul sau gura lor, care sunt punctele de intrare pentru bacterii”, explică el. „Păstrați scaunul curat și ștergeți-vă mâinile cu dezinfectant imediat ce le scoateți din mașină.”

Salteaua ta de yoga

Îl numiți și îl veți găsi pe podea”, spune Philip Tierno, dr., Microbiolog la NYU Langone Health. „Când vă înfășurați covorașul de yoga, tot ce a adunat se transferă de pe podea în mâini și în cealaltă parte a covorului.” Soluția? Luați timp pentru a vă dezinfecta covorul după fiecare utilizare. Și nu doar podeaua.

Sticle de apă

Încă mai purtați o sticlă de apă din plastic? Potrivit dr. Tierno, s-ar putea să doriți să luați în considerare trecerea la sticle de apă din oțel inoxidabil. „Metalul poate fi inhibitor pentru creșterea bacteriană”, spune el. „Plasticul poate permite microorganismelor să adere, să se acumuleze și să creeze un biofilm, care încurajează creșterea lor.” Deși nu toți acești germeni pot provoca boli, jucați-l în siguranță și folosiți o perie de sticlă pentru a freca interiorul sticlei de apă în fiecare zi, mai ales dacă ați umplut-o cu altceva decât apă.

STOCK IMAGE: Caption – An insulated orange water bottle at the beach. (iStock)

Hainele de sală

Uzura de antrenament transpirată este mai mult decât brută: poate transporta și agenți patogeni precum rinovirusul și stafilococul pe care este posibil să le fi luat la sala de sport. Și dacă acest lucru nu este suficient de rău, unele haine de antrenament se poartă de mai multe ori înainte de a fi spălate. „Timpul dintre spălări nu numai că oferă germenilor timp pentru a incuba, dar poate crea și un mediu în care mucegaiul poate crește”, spune Steven Fiester, dr., Microbiolog la Universitatea din Carolina de Sud, Școala de Medicină. „Obișnuiește-te să-ți speli hainele de gimnastică după fiecare antrenament.”

Lentile de contact

Oamenii de știință știu că majoritatea bacteriilor pe care le întâlnim sunt benefice, dar când vine vorba de ochii tăi, cel mai bine este să rămâi curat. „Este posibil ca lentilele de contact să fie sterile, curate, dar dacă le introduceți în ochi cu degetul murdar, înainte de a vă spăla temeinic pe mâini, riscați să săriți de la o conjunctivită la o infecție a corneei”, spune William Schaffner, specialist la Centrul Medical Vanderbilt. „Păstrați-vă mâinile curate și veți fi uimiți de cât de sănătos veți rămâne.”

Lesa câinelui tău

Cât de des curățăm sau înlocuim lesa câinelui nostru? Practic niciodată. „Nu aveți nicio idee despre ce este la sol, așa că fiți în siguranță și spălați-vă mâinile când vă întoarceți de la plimbarea cu animalul vostru de companie”, spune Elizabeth Scott, doctorat, microbiolog și fondator al Centrului Simmons pentru igienă și sănătate în casă și comunitate. „În aceeași notă, nu lăsați câinele să vă lingă fața. Ei petrec mult timp cu gura în lucruri pe care nu le doriți pe față.

Pantofii tăi

Este un fapt declarat: aproximativ 90% din pantofii pe care îi purtăm au un anumit grad de E. coli pe tălpi. „Spălați-vă mâinile după folosirea pantofilor și asigurați-vă că folosiți genți de pantofi atunci când împachetați o valiză”, spune Elizabeth Hirsch, PharmD, profesor asistent la Universitatea din Minnesota, College of Pharmacy. „Cea mai bună apărare împotriva superbugilor precum MRSA – care poate fi rezistentă la antibiotice – este să păstrezi o igienă bună a mâinilor și să te speli pe mâini des, mai ales după ce ai fost în spații publice sau ai mers la toaletele publice.”

Valiza ta

În timpul unei călătorii, valiza dvs. se rostogolește pe trotuare, prin parcări, gări, holurile hotelurilor și alte locuri potențial murdare, cum ar fi aceste locuri mai murdare din aeroport. Probabil o duceți și în cabina de baie din aeroport, unde apucați mânerul înainte de a vă spăla mâinile. „Mă gândesc întotdeauna la mâner când sunt în baie la aeroport”, spune dr. Hirsch. „Încercați să-l luați cu hârtie igienică și ștergeți-l, dezinfectați-l, cu siguranță după fiecare călătorie. Este vorba mai mult de factorul de dezgust decât de transmiterea bolii, dar mă spăl pe mâini după ce mi-am folosit valiza.”