Cine știa că dieta și obiceiurile greșite au un astfel de efect asupra unghiilor tale?
Păstrați paturile de unghii hidratate
Pentru a vă menține unghiile hidratate, frecați o cantitate mică de vaselină pe cuticulă și pe pielea care vă înconjoară unghiile, în fiecare seară înainte de a merge la culcare sau ori de câte ori unghiile se simt uscate. Păstrați crema în poșetă, sertar de birou, mașină – oriunde ați putea avea nevoie de ea. Nu ești un fan al vaselinei? Înlocuiți cu uleiul de ricin. Este gros și conține vitamina E, care este excelentă pentru cuticule. Sau îndreptați-vă spre dulapul bucătăriei și luați uleiul de măsline – funcționează și pentru hidratarea unghiilor.
Protejați unghiile de uzură
Purtați mănuși de cauciuc ori de câte ori faceți treburile casnice sau spălați vasele. Majoritatea treburilor casnice, de la grădinărit, până la spălarea băii, la spălatul vaselor, sunt ucigașe pentru unghiile sănătoase. Pentru mai multă catifelare a mâinilor, aplicați cremă de mâini înainte de a pune mănușile de cauciuc. Optarea pentru niște mănuși vă va proteja și manichiura.
Tratați cu răbdare cuticulele
Când vă împingeți cuticulele înapoi (nu este necesar să le tăiați), intrați într-un unghi de 45 de grade și fiți foarte blând. În caz contrar, cuticula se va deteriora, slăbind întreaga unghie, spune Mariana Diaconescu, manichiuristă la salonul Pierre Michel din New York.
Evitați unghiile încarnate
Pentru unghii sănătoase, tăiați-le drept, pentru a evita unghiile încarnate. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți diabet.
Păstrați mâinile uscate
Uscați-vă mâinile cel puțin două minute după ce ați spălat vasele, ați făcut o baie / duș etc. De asemenea, uscați-vă bine degetele de la picioare după înot sau duș. Lăsarea lor umedă va crește riscul de infecție fungică și distruge unghiile sănătoase.
Ia pantofi în formă maximă
Îndepărtați ghetele de lucru și pantofii de sport. Mai bine, păstrați două perechi și comutați între ele, astfel încât să nu vă puneți niciodată picioarele în pantofi umezi și transpirați. Acest lucru ar putea duce la infecții fungice.
Găsiți șosete de înaltă calitate
Purtați șosete de bumbac 100%. Sunt cele mai bune pentru a absorbi umezeala, prevenind astfel infecțiile fungice. De asemenea, puteți folosi șosete pentru a vă proteja mai bine arta de pe unghii.
Fă-ți manichiura să dureze mai mult
Prelungiți frumusețea unei manichiuri aplicând în fiecare zi un top coat proaspăt, spune Susie Galvez, proprietarul Face Works Day Spa din Richmond, Virginia și autorul cărții Hello Beautiful: 365 Ways to Be Even More Beautiful.
Încercați aceste vitamine
Pentru a vă face unghiile la fel de puternice și rezistente ca copitele unui cal, luați 300 micrograme de vitamina B din biotină de patru până la șase ori pe zi. Cu mult timp în urmă, medicii veterinari au descoperit că biotina întărea copitele cailor, care sunt fabricate din keratină, aceeași substanță ce se găsește și în unghiile umane. Cercetătorii elvețieni au descoperit că persoanele care au luat 2,5 miligrame de biotină pe zi, timp de 5,5 luni, aveau unghii mai ferme și mai dure. Într-un studiu din SUA, 63% dintre persoanele care au luat biotină pentru unghii fragile au avut parte de o îmbunătățire considerabilă.
Am lapte?
Este minunat pentru unghiile sănătoase! Adăugați un pahar de lapte și un ou fiert tare în dieta zilnică. Bogate în zinc, vor face minuni pentru unghiile tale, mai ales dacă unghiile tale sunt pătate cu alb, semn al unui aport scăzut de zinc. Un amestec DIY poate ajuta, de asemenea, la creșterea sănătoasă a unghiilor.
Încercați acest masaj pentru degete
Masați-vă unghiile pentru a le menține puternice și strălucitoare. Polizarea unghiilor crește aportul de sânge la unghie, ceea ce stimulează matricea unghiei să crească, spune Galvez.
