Monden > Diverse > Sănătate > 11 soluții pentru alergiile de sezon pe care trebuie să le încercați
Sănătate

11 soluții pentru alergiile de sezon pe care trebuie să le încercați

11 soluții pentru alergiile de sezon pe care trebuie să le încercați

Alergiile de sezon pot provoca o serie de simptome incomode. S-ar putea să le poți evita cu ajutorul acestor noi soluții.

Importanța prevenirii

Alergiile s-ar putea simți ca un blestem vechi, mai ales atunci când revin sezon după sezon. Veștile bune? Oamenii cu alergii au acum mai multe opțiuni ca niciodată pentru a ajuta la clarificarea simptomelor lor, spune Jennifer Caudle, un medic de medicină de familie certificat de bord și profesor asociat la ”Universitatea Rowan”.

Există atât de multe tratamente alergice diferite, cu altele noi care apar tot timpul. Există diferite clase de medicamente, tipuri în cadrul fiecărei clase și modalități de a le lua ca pastile, capsule, spray-uri nazale, lichide și chiar injecții ”, spune Caudle. „Acest lucru este grozav, dar se poate simți copleșitor încercând să descoperi ce va funcționa cel mai bine pentru alergiile și simptomele dvs. speciale, motiv pentru care este atât de important să discutați cu medicul dumneavoastră.”

Ține-ți ferestrele închise

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a opri alergiile înainte de a începe este să vă țineți ușile și ferestrele închise, mai ales când dormiți, spune Caudle. „Închiderea ușilor și ferestrelor în mașină și acasă poate limita expunerea la polen și poate reduce severitatea răspunsului dvs.”, spune ea.

Spălați rufele așa cum trebuie

Îmbrăcămintea ta poate fi o sursă majoră de polen iritant și de spori de mucegai, spune Murray Grossan, MD, medic de ureche, nas și gât din Los Angeles și autor al ”The Whole Body Approach to Allergy and Sinus Relief”. Este crucial să le scoateți de pe haine, astfel încât să nu vă contaminați casa.

Începeți să îndepărtați hainele exterioare și să le scuturați puternic. Apoi spălați-vă hainele cu un detergent anti-alergic, hipoalergenic, apoi urmează o călătorie fierbinte prin uscător. Evitați tentația de a lăsa în aer îmbrăcăminte, prosoape sau lenjerie de pat; în timp ce obțineți puncte pentru eco-prietenie, acest lucru le face magneți de polen.

Camera dvs. trebuie să fie antialergică

Petreci mult timp în spațiile de locuit, cum ar fi dormitorul și sufrageria, așa că are sens să minimalizezi alergenii din zonele respective, spune Caudle. Ea recomandă să folosiți o acoperire pentru saltele rezistentă la acarieni și așternut antialergic, pe lângă spălarea obișnuită. Un filtru de aer HEPA poate face un drum lung în detoxifierea aerului și reducerea simptomelor.

Verificați-vă bolul cu fructe

Sindromul de alergii orale (OEA) este acela în care alergenii aerieni vă pot sensibiliza la cei din alimente și afectează de la 50 până la 75% din bolnavii de alergie sezonieră, spune Grossan. De exemplu, proteinele din anumite fructe, cum ar fi piersicile și merele sunt similare cu proteinele din polenul de mesteacăn, astfel încât puteți avea o reacție atât la polenul copacului, cât și la consumul de piersici crude și mere, deși simptomele diferă. Cei cu OEA pot prezenta furnicături, mâncărimi în gât sau buze umflate.

Încercați un spray nazal cu steroizi

Dacă ați făcut tot ce puteți și sunteți încă blocat cu mâncărimea, respirația șuierătoare, tusea, ochii plini de apă sau un nas care curge, încercați un spray cu steroizi, spune Caudle. În orientările din 2017, grupul comun de lucru – o coaliție de la ”Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie” și ”Colegiul American de Alergii, Astm și Imunologie” – recomandă oamenilor să înceapă cu un spray de steroizi nazali, deoarece este cel mai bun pentru simptomele de calmare. Cu toate acestea, dacă simptomele dvs. nu răspund, consultați opțiunile de mai jos – și discutați cu medicul dumneavoastră – pentru a vă oferi cel mai bun cocktail pentru combaterea alergiei

Încercați un spray uscat

Dacă nu puteți tolera spray-urile nazale lichide tradiționale, discutați cu medicul dumneavoastră despre sprayul de steroizi nazali Qosl aerosol uscat, spune Derrick Ward, MD, al ”Asociației Alergiei și Astmului” din Kansas City. Această prescripție medicală vizează alergii sezoniere și pe tot parcursul anului, atunci când este utilizată o dată pe zi. Un punct important, subliniază Ward, este faptul că multe companii de asigurări impun pacienților să încerce medicamentele fără a discuta în prealabil cu medicul; poate fi o provocare să obțineți o rețetă Qnasl acoperită. Totuși, dacă evitați să folosiți spray-uri lichide din cauza factorului de confort, discutați cu medicul dumneavoastră despre această opțiune.

Ia medicamente în avans

Nu așteptați până când veți începe să strănutați excesiv pentru a lua medicamente pentru alergii. Alergologul și imunologul din New York, Clifford Bassett, autorul ”The New Allergy Solution”, recomandă începerea medicamentelor alergice cu până la două săptămâni înainte de începerea sezonului. El își pune pacienții în alertă împotriva alergiei; medicul dumneavoastră vă poate informa mai exact despre momentul în care ar trebui să începeți.

Luați în considerare imunoterapia

Focurile alergice au fost în jur de un secol și pot funcționa bine pentru multe tipuri de alergeni. Cu toate acestea, alergologii pot oferi acum terapie sublinguală: Plasați zilnic o tabletă sub limbă care conține cantități mici de alergen. Construiește toleranța astfel încât corpul tău să nu mai reacționeze la ea.

Puteți obține pilule sublinguale atât pentru alergii la râpă cât și la polen la iarbă și există un tratament sublingual relativ nou pentru acarienii numiți Odactra. (A fost aprobat de ”Food and Drug Administration” în 2017). „Este plăcut pentru pacienții care nu doresc să facă focuri de alergie sau nu au timp să vină și să le primească”, spune Ward. Pentru alergiile la iarbă și ambrozie, va trebui să începeți tratamentul cu trei până la patru luni înainte de debutul sezonului, așa că planificați-vă înainte.

Întrebați medicul despre picături

Unii medici utilizează picături sublinguale (conțin aceleași ingrediente active ca și focurile de alergie) pentru imunoterapia alergică, explică Ward. Picăturile permit substanțelor să trateze o gamă mai largă de alergii decât ar putea cu pastilele sublinguale, spune el, dar tratamentul este off-label – nu a fost încă aprobat de FDA. Dacă doriți să încercați această abordare, va trebui să vedeți un specialist în ureche, nas și gât sau pe medicul dumneavoastră generalist. De asemenea, rețineți că este puțin probabil ca asigurarea să acopere costul.

Fă testul pentru alergii

Este posibil să știți că sunteți alergic la ceva – dar nu știți exact ce. Este polen? Iarbă? Matrițe? Acarieni? De aceea, este important să fi testat, pentru a identifica exact cu ceea ce te confrunți, spune Ward. Cu aceste informații, vă puteți adapta tratamentele pentru a face față exactului vinovat, care este mult mai eficient decât ghicitul. Apelați și la teste la domiciliu, deși nu sunt exacte sau de încredere.

Celălalt beneficiu al testării alergiei este că te va ajuta să alegi între terapia sublinguală și focurile de alergie. „Dacă testez pe cineva și sunt alergici la mai multe lucruri, oferindu-le o tabletă pentru ambrozie, nu este cu adevărat benefic. Dar, de asemenea, dacă au alergii la animale sau acarieni de praf, este locul în care focurile de alergie strălucesc – pot pune toate acestea într-o lovitură”, spune Ward.