Monden > Diverse > Sănătate > 13 Sfaturi pentru îngrijirea ochilor pe care optometristul tău sigur dorește să le știi
Sănătate

13 Sfaturi pentru îngrijirea ochilor pe care optometristul tău sigur dorește să le știi

13 Sfaturi pentru îngrijirea ochilor pe care optometristul tău sigur dorește să le știi

Ochii tăi nu sunt doar ferestre pentru sufletul tău

Ochii pot fi indicii către problemele de sănătate despre care habar nu ai. Medicii oftalmologi sunt adesea primii care observă boli grave – inclusiv tumori cerebrale, hipertensiune arterială și diabet – prin examinarea stării vaselor de sânge din retina ta.

Toți adulții au nevoie de un examen ocular bienal

… Sau unul anual dacă au peste 60 de ani. Un studiu realizat în 2018 de ”Asociația Canadienă a Optometristilor” a descoperit că doi din trei vârstnici aveau o afecțiune a ochilor, cum ar fi cataracta, glaucom sau degenerare maculară.

Ferește-te de „Hoțul tăcut”

Glaucomul, principala cauză a orbirii ireversibile, este numit „hoț tăcut” din motive întemeiate. „În primele etape, este asimptomatic”, spune optometristul Ottawa Kirsten North. „Singura modalitate de a-l prinde înainte de apariția unor daune semnificative este cu ajutorul unor examene oculare regulate.

Verificați ochii corect

Un test de vedere într-un magazin care vinde ochelari nu este același lucru cu un examen de ochi direct făcut de un optometrist. Utilizarea echipamentului automat nu oferă o imagine completă a sănătății ochilor tăi, inclusiv coordonarea musculară, alinierea sau neregularitățile lentilei. Când îți testezi vederea, relaxează-te și clipește des. Dacă nu clipești rapid, filmul lacrimogen neted de pe suprafața ochiului începe să se desprindă, lucru ce va îngreuna treaba oftalmologului de a-ți alege lentilele potrivite.

Atenție la ofertele online

Te gândești să comanzi ochelari online? Simpla introducere a rețetei nu este o garanție că specificațiile se vor potrivi nevoilor dvs. de vedere și stilului de viață. O rețetă care nu este corectă poate duce la dureri de cap, greață și oboseală.

Verificați lentilele de contact

Examenele oculare periodice sunt deosebit de importante dacă purtați lentile. „Pentru că umblați cu lentilele direct cu mâinile, aveți un risc crescut de infecție”, spune North.

Scoateți-vă lentilele atunci când vă băgați la somn

Chiar și doar pentru un pui de somn. „Închiderea ochilor adaugă un strat suplimentar care blochează oxigenul corneei tale, iar germenii adoră orice mediu întunecat și umed.”, mai spune North. Dacă petreci toată noaptea cu lentilele de contact, riscul dumneavoastră de ulcere corneene este de 10 până la 15 ori mai mare.


Nu clătiți niciodată lentilele de contact în apa de la robinet

Acanthamoeba, un bug rar, dar urât, care distruge vederea, ar putea lejer să ajungă în apa dvs. Digital Eye Strain este în creștere.  Și cele mai multe bifocale și ochelari de citit nu sunt concepute pentru utilizarea computerului. „Ia rețetă de ochelari speciali pentru muncă”, spune North.

Învață să lupți împotriva oboselii ecranului

Stai cât mai departe posibil, scapă de orice strălucire străină și fă pauze dese: unii optometriști recomandă privirea la distanță cel puțin la fiecare 20 de minute. „Să te uiți la un ecran este ca și cum ai ține o greutate peste cap”, spune North. „De fiecare dată când privești în depărtare, acești mușchi se relaxează.

Atenție la produsele cosmetice

Extensiile de gene sunt la modă, dar lipiciul puternic care le ține poate provoca reacții alergice sau arsuri chimice. Păstrați acele genuțe false pentru ocaziile speciale și asigurați-vă că mergeți la cineva care cu asta se ocupă și care folosește echipamente de specialitate și sterilizate pentru punerea genelor.

Luați în serios problemele cauzate de razele UV

Nu-ți rezerva soarele pentru zile luminoase. „Daunele UV la ochi sunt cumulate de-a lungul vieții”, spune North. „Asigurați-vă că eticheta de pe ochelarii de soare garantează blocarea 100% a razelor UVA și UVB.” Supraexpunerea la lumina UV este legată direct de cataractă, degenerare maculară, cancer de pleoape și arsuri solare ale corneei.