Monden > Diverse > Sănătate > 30+ remedii casnice vechi care funcționează de fapt
Sănătate

30+ remedii casnice vechi care funcționează de fapt

30+ remedii casnice vechi care funcționează de fapt

Mierea – vindecă răni. Cireșele – ajută la gută. Uleiul de ficat de cod – păstrează ochii sănătoși. Bunica ta și medicii ei probabil au depus un jurământ prin aceste remedii, iar acum știința începe să le preia.

Remedii casnice vechi

Cercetătorii au realizat sute de studii în ultimii cinci ani despre eficacitatea remediilor la domiciliu, dar nu toate soluțiile de pe timpuri  vechi ajută cu adevărat. Acesta este motivul pentru care această listă se bazează pe tratamente cu dovezi solide, ce sprijină ce urmează să citiți. Nu uitați că chiar și tratamentele naturale pot interacționa negativ cu medicamentele. Dacă luați o medicamentație strictă sau aveți probleme de sănătate cronice, ar fi bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte să încercați remediile pe care le propunem mai jos.

Zer (din lapte) pentru petele de vârstă

Puteți sări peste cremele scumpe de piele. Acest produs din unt conține acid lactic și acid ascorbic. Un studiu a arătat că această combinație ușurează apariția petelor de vârstă într-un mod mult mai eficient decât acidul lactic singur. Aplicați-l pe pete direct prin tamponare, cu un burețel din bumbac, iar după 20 de minute clătiți cu apă.

Vitamina C pentru alergii

Vitamina C nu este bună doar pentru răceala obișnuită din sezonul rece. Se dovedește a fi un antihistaminic natural eficient. Într-un studiu, 74 la sută dintre subiecții care au primit un spray nazal cu vitamina C au raportat că nasurile lor erau mai puțin înfundate, comparativ cu restul de 24 la sută din pacienți care au avut placebo. Autorii studiului recomandă luarea a două grame pe zi din alimente și / sau suplimente de vitamina C.

Tătăneasa pentru durerile de spate

Această plantă medicinală a fost folosită de secole pentru tratarea durerilor articulare și musculare. Un studiu efectuat pe 215 pacienți a dovedit că aplicarea cremei comfrey (cremă cu tătăneasă) concentrate pe partea inferioară și superioară a spatelui reduce durerile musculare. Poți achiziționa o astfel de cremă din plafare sau o poți comanda online.

Vaselină pentru bășici

Mâncărimea oferită de bășici poate fi una destul de dureroasă, dar centurile de protecție le pot irita și mai tare. Curățați bășica cu apă și săpun și apoi redu frecarea prin aplicarea vaselinei direct pe zona inflamată. Protejați totul prin aplicarea unui bandaj.

Ovăzul pentru mușcăturile de insecte

Făina de ovăz are o istorie lungă – și o bază biologică la fel de solidă – pentru efectele sale anti-mâncărime”, a explicat Dr. Adam Friedman, un profesor dermatolog asociat la „George Washington School and Health Sciences”, din Washington DC. Puteți găsi creme care conțin fulgi de ovăz coloidal în orice magazin de tip drogerie sau plafar, sau puteți face o pastă amestecând părți egale din făină de ovăz și apă. Aplicați-l pe mușcătură, lăsați să acționeze timp de 10 minute, apoi clătiți.

Aloe pentru arsuri

Aloe este un remediu foarte calmant pentru arsuri„, spune dr. Purvisha Patel, doctor dermatolog și creatoarea unei linii de produse pentru îngrijirea pielii. Un studiu a demonstrat că este mai eficient decât alte tratamente, pentru arsurile de gradul doi. Asigurați-vă că utilizați aloe pur, nu o versiune parfumată. Dacă dețineți o plantă de aloe, pur și simplu tăiați deschis o frunză și aplicați lichidul direct pe zona afectată. Pentru arsuri grave, ar trebui să vă prezentați în continuare un medic.

Aspirină pentru calusuri și bătături

Pentru a putea crea propriul compus de înmuiere a bătăturilor zdrobiți cinci sau șase comprimate de aspirină într-o pulbere fină. Amestecă bine pulberea cu o jumătate de linguriță de suc de lămâie și o jumătate de linguriță de apă. Îndepărtați pasta pe pielea îngroșată, așezați o bucată de folie de plastic deasupra și acoperiți plasticul cu un prosop încălzit. Îndepărtați totul după 10 minute și îndepărtați ușor pielea desfăcută cu o piatră ponce. Desigur, nu ar trebui să încercați acest lucru dacă sunteți alergic la aspirină.

Laptele de magnezie pentru herpes

Herpesul este un ulcer al gurii, care pot fi cauzat de infecții virale sau răni. Pentru a calma durerea, clătiți gura cu lapte de magnezie sau aplicați-l pe răni de trei sau patru ori pe zi.

Seminte de in pentru constipație

Este aproape ca și cum semințele de in au fost făcute la comandă pentru a ușura constipația”, spune Dr. Will Bulsiewicz, gastroenterolog. „Este o sursă excelentă atât de fibre insolubile, cât și solubile, care adaugă volum în scaun și promovează creșterea bacteriilor bune.” Sămânța de in este o sursă excelentă de plante bazate pe acizi omega-3 despre care se știe că ajută la înmuierea scaunului și la calmarea constipației. Luați două-trei linguri pe zi, ca parte a unei diete bogate în fibre.

Ceai de cimbru pentru tuse

Cimbrul este un expectorant natural care relaxează tractul respirator și slăbește mucusul. Studiile au descoperit că utilizarea cimbrului în combinație cu primrose (ciuboțica-cucului) sau iederă, ameliorează frecvența și durata tusei. Pentru a face ceai de cimbru, amestecați două linguri de cimbru proaspăt (sau uscat) într-o cană cu apă fierbinte. Lăsați-l să se îmbibeze planta în apă, apoi scoateți planta. Adăugați miere după gust.

Ceai de mure pentru diaree

Murele sunt bogate în taninuri, substanțe care pot strânge mucoasele din tractul intestinal. Au fost folosite de mult timp ca tratament pentru diaree. Faceți ceaiul de mure fierbând una sau două linguri de mure proaspete sau congelate sau frunze de mure uscate într-o cană și jumătate de apă timp de 10 minute, apoi strecurați. Beți cât mai multe căni pe zi. De asemenea, puteți cumpăra ceai de mure, dar asigurați-vă că conține frunze de mure și nu doar aromă, deoarece este artificială.

Castraveți pentru ochi

Întindeți-vă pe spate și așezați câte o felie de castraveți (aproximativ o optime inci grosime) peste fiecare ochi închis. Castraveții conțin antioxidanți și studiile au demonstrat că ajută la scăderea umflăturii și la ameliorarea durerii. Înlocuiți feliile cu altele mai reci la fiecare două sau trei minute, timp de maximum 15 minute în total.

Ulei de lavandă pentru mirosul piciorului

Uleiul esențial de lavandă nu numai că miroase bine, dar are și proprietăți antibacteriene care ajută la uciderea germenilor. Înainte de culcare, pune câteva picături de ulei pe picioare și masează-le. Trageți o pereche de șosete pentru a vă proteja tălpile.

Extract de anghinare de glob pentru GERD (boala de reflux gastroesofagian) și arsuri la stomac

Compușii din frunze de anghinare numiți acizi cafeoylquinici stimulează eliberarea de bilă din vezica biliară, ceea ce ajută la ameliorarea grețurilor, gazelor, balonării și alte simptome ale bolii de reflux gastroesofagian (GERD) și arsurilor la stomac. Deoarece frunzele sunt în mare parte necomestibile, căutați capsule cu extract de anghinare în magazinele de tip drogherie/ plafar, sau online.

Cireșe pentru gută

Oamenii care mâncau aproximativ 20 de cireșe în fiecare zi aveau mai puține probabilități să aib[ probleme cu guta, conform unor studii realizate pe 633 de pacienți. Cireșele conțin compuși care ajută la neutralizarea acidului uric.

Ulei de mentă pentru dureri de cap

Uleiul esențial de mentă revigorează pielea, ameliorează durerile de cap provocate de tensiune, precum o face acetaminofenul, conform a două studii mici realizate. Se amestecă câteva picături cu ulei de măsline pentru a preveni iritarea pielii, apoi se masează ușor pe frunte și tâmple.

Zahăr pentru sughiț

O linguriță de zahăr nu ajută doar ca medicina să meargă în jos, atunci când vine vorba de sughiț (contracție a diafragmei). „Mâncarea cristalelor de zahăr te obligă să înghiți mai greu decât în mod normal, iar acest lucru îți resetează diafragma” pentru a opri spasmele, spune Claire Martin, un nutriționist din California.

Fenicul pentru indigestie

Acele semințe minuscule pe care le vezi deseori în castroane la restaurantele cu specific indian este, defapt, feniculul. Conțin agenți carminativi, care ajută la expulzarea gazelor din tractul intestinal. Mestecați un vârf de fenicul pentru a ajuta la prevenirea râgâitului de după cină.

Valeriană pentru insomnie

Valeriana, o plantă aromatică, ajută oamenii să adoarmă mai repede fără a lăsa efectul de „mahmureală” al somniferelor. Se bazează pe aceiași receptori ai creierului care sunt tranchilizante la fel ca și Valiumul. Luați o jumătate de linguriță de tinctură de valeriană sau două capsule cu valeriană, cu 30 de minute înainte de culcare.

Ceai verde pentru dureri articulare

Un antioxidant puternic găsit în ceaiul verde numit epigalocatechin-3-galat (EGCG) poate pune frână pe durerea articulară și inflamația artritei reumatoide, conform unui studiu realizat în artrită și reumatologie. Cercetătorii sugerează să se bea două sau trei căni pe zi pentru a putea profita de beneficii.

Suc de lămâie pentru pietre la rinichi

Cel mai frecvent tip de piatră renală apare atunci când oxalat – o com – kilogram găsit în alimente precum spanacul, tărâțe și cartofi prăjiți – se acumulează în urină și „se lipește” de calciu, formând cristale. Să bei cel puțin patru uncii de suc de lămâie pe zi poate ajuta, spun cercetătorii, deoarece acidul citric poate preveni cristalizarea calciului și oxalatului care creează aceste pietre.

Uleiul de măsline pentru crăparea buzelor

Când aveți buzele crapate, dați-le cu ulei de măsline, un lubrifiant natural care va ajuta la înmuierea și hidratarea buzelor. De fapt, orice ulei vegetal o va face.

Hipnoză pentru simptomele menopauzei

Un studiu publicat în ”Menopause” a descoperit că femeile care au avut cinci sesiuni de hipnoză pe săptămână au înregistrat cu 74% mai puține bufeuri, la sfârșitul unui studiu de 12 săptămâni, decât a făcut un grup de control. Și mai bine, femeile din grupul de hipnoză au raportat că bufeurile pe care le-au avut au fost mai puțin severe decât erau înainte.

Ghimbir pentru greață

Ghimbirul poate ajuta la ameliorarea grețurilor cauzate de chimioterapie, boală de dimineață sau boală de mișcare. „Deși nu înțelegem încă metoda exactă care permite ghimbirului să fie eficient la reducerea grețurilor, se crede că ar putea funcționa prin obstrucționarea receptorilor serotoninei din intestin care o provoacă„, spune dieteticianul Erin Palinski-Wade. De asemenea, poate determina organismul să elibereze enzime care ajută la descompunerea alimentelor. Feliați niște ghimbir sau ceai sau mestecați o rădăcină de ghimbir confiată.

Presiune pentru durerile de gât

Cu degetul mare sau cu vârful degetelor, aplicați presiune constantă pe locul dureros de pe gât timp de trei minute. Cercetările arată că această simplă tehnică de acupresiune ajută la slăbirea mușchilor strânși pentru a diminua durerea.

Digital composite of Highlighted spine of woman with neck pain

Soia pentru osteoporoză

O revizuire a mai multor studii efectuate la ”Universitatea din Carolina de Nord, Asheville”, a descoperit că persoanele care au mâncat alimente bogate în soia au oase sănătoase și un risc redus de fracturi. Oamenii de știință încă încearcă să-și dea seama care compuși activi pot reprezenta efectul protector, dar sursele bune de proteine din soia includ boabele de soia, laptele de soia, miso, tempeh și tofu.

Capsaicină (ardei iute) pentru psoriazis

Capsaicina este ceea ce îi dă ardeiului acea iuțime. Cercetările au arătat că aplicarea cremei de capsaicină ajută la diminuarea mâncărimii oferite de psoriazis.

Avocado pentru iritațiile provocate de aparatul de ras

Avocado este bogat în vitamine și uleiuri care înmoaie și hidratează pielea pentru a ușura sensibilitatea rasului cu o lamă de ras. Aplicați piure de fructe sau ulei de avocado direct pe pielea iritată.

Ulei de eucalipt pentru sinuzită

Oferă sinusurilor congestionate un tratament cu aburi. Adăugați câteva picături de ulei de eucalipt într-un vas cu apă, fierbeți şi luaţi vasul de pe aragaz. Puneți-vă un prosop peste cap și umeri, apoi aplecați-vă înainte, cu faţa peste vasul luat de pe aragaz, astfel încât să se formeze ca un cort peste acel vas. Păstrați fața la aproximativ 18 centimetri deasupra apei și respirați adânc. Vaporii transportă picături de ulei în sinusurile voastre și slăbesc congestia. Studiile arată că principalul ingredient din uleiul de eucalipt, cineol, poate ajuta oamenii să se recupereze mai repede de la sinuzita acută.

Ceai horehound (plantă din familia mentei) pentru durere în gât

Horehound, o plantă din familia de mentei, poate reduce umflarea țesutului inflamat al gâtului. De asemenea, subțiază mucusul, ajutându-te să limpezească gâtul. Pentru a face ceaiul, adăugați două lingurițe de plante proaspete tocate într-o cană cu apă clocotită timp de 10 minute; încordează-te si bea.

Common horehound tea / (Marrubium vulgare) / hound’s-bane, white horehound

Ulei de cuisoare pentru dureri de dinti si gingie

Uleiul de cuișoare poate calma uneori un dinte inflamat”, spune Dr. Saul Pressner, medic stomatolog din New York. Uleiul de cuisoare are proprietăți de ucidere a bacteriilor și, de asemenea, un efect de amorțire. Amestecă câteva picături cu ulei de măsline pentru a evita iritațiile, apoi înghite-l.

Suc de afine pentru infecții ale tractului urinar

Un studiu realizat pe 373 de femei cu istoric de infecții ale tractului urinar (UTI) a arătat că cei care beau zilnic un pahar cu suc de afine au avut o reducere de 40% în numărul de UTI în comparație cu cei care au băut un placebo. În timp ce alte studii au fost amestecate cu privire la efectul sucului de afine asupra UTI, oamenii de știință cred că un compus din sucul de afine poate împiedica bacteriile să se lipească de pereții tractului urinar.

Ulei de ficat de cod pentru probleme de vedere

Acest ulei este o sursă bogată de grăsimi omega-3, care cresc fluxul de sânge către ochi și scad riscul de dezvoltare a glaucomului și eventual degenerare maculară. Luați o linguriță zilnic.

Banda de conductă (izolieră) pentru negi

Deși medicii nu sunt siguri de ce funcționează, un studiu a descoperit că punerea benzii izoliere pe negi și înlocuirea ei la fiecare șase zile a fost cu 25% mai eficientă decât congelarea lor – și mult mai ieftină.

Miere pentru răni

Încă din vremurile egiptene antice, oamenii au folosit mierea ca alifie pentru răni. Mierea pură conține enzima glucoză oxidază care provoacă o reacție chimică care eliberează peroxid de hidrogen, un antiseptic. Cu toate acestea, mierea variază foarte mult prin potența ei antibacteriană. Pentru cele mai bune rezultate, oamenii de știință recomandă miere de manuka, din Noua Zeelandă, care conține un compus suplimentar care își crește eficacitatea. Aplicați mierea direct pe o rană la fiecare 12 până la 24 de ore și acoperiți-o cu tifon steril.

Sare de mare pentru infecția yeast

Presărați o ceașcă de sare de mare într-o cadă cu apă caldă, apoi scufundați-vă în ea pentru a ameliora mâncărimea și durerea.

Ulei de arbore de ceai pentru zits

Într-un studiu, un gel de ulei de arbore de ceai de cinci la sută a fost la fel de eficient ca o loțiune de peroxid de benzoil de cinci la sută în limitarea focarelor de acnee – și cu mai puține efecte secundare.