Un recent studiu efectuat de Asociaţia Psihologilor din România scoate în evidență că stresul provocat de pandemie a accelerat deteriorarea relațiilor intime, cu un număr în creștere de cupluri care se confruntă cu probleme serioase în relația de parteneriat. Aceste probleme, dacă nu sunt adresate în timp util, pot duce la despărțirea partenerilor. Psihoterapeutul Elena Popescu, colaboratoare a studiului, explică principalele cinci semne care indică faptul că o relație ar putea să nu mai fie sustenabilă.
Primul semnal de alarmă îl reprezintă lipsa de respect între parteneri. Conform lui Popescu, „Respectul este fundamentul oricărei relații. Dacă acesta lipsește, iubirea poate fi pusă sub semnul întrebării”. De asemenea, dacă un partener simte că este constant diminuat sau criticat de celălalt, acesta poate fi un indiciu clar al unei relații toxice.
Al doilea indiciu major este lipsa de siguranță în prezența partenerului. Psihoterapeutul accentuează că „Siguranța emoțională și fizică este esențială. Dacă te simți constant anxios sau amenințat de partener, este timpul să reevaluezi relația”.
Un alt indicator important, adesea ignorat, este sentimentul de dezgust. „Dezgustul este o reacție naturală, care ne spune că ceva nu este în regulă. Este important să nu ignorăm acest semnal”, spune Popescu. Aceasta sugerează că practicarea conștientizării emoțiilor negative poate ajuta în identificarea timpurie a problemelor în relație.
Divergențele ireconciliabile în privința planurilor de viitor reprezintă, de asemenea, un semn că relația ar putea fi pe un drum fără întoarcere. „Dacă visele și planurile voastre de viitor sunt complet diferite și nu există disponibilitate de compromis, este posibil să nu fiți compatibili pe termen lung”, explică Popescu.
Ultimul, dar nu cel din urmă, lipsa oricărui motiv pentru a rămâne împreună este un semnal puternic că relația s-a consumat. Popescu subliniază că „Relațiile trebuie să aibă o bază solidă de dragoste, respect, încredere și valori comune. Dacă acestea lipsesc, este dificil să găsești motive să rămâi în relație”.
Raportul Asociaţiei Psihologilor din România arată că, în urma pandemiei, este esențial ca cuplurile să fie mai atente la starea lor de bine emoțională și să nu ignore semnele care indică probleme serioase în relație. Psihoterapeutul Popescu recomandă ca partenerii să caute ajutor profesional dacă se confruntă cu oricare dintre aceste situații, subliniind importanța comunicării deschise și a muncii asupra relației pentru a depăși impasurile.
