Lifestyle

6 lucruri pe care ar trebui să le faci întotdeauna într-o zi de luni

De la începerea unei diete noi până la investiții în piața de valori, există ceva de făcut mereu în prima zi a săptămânii.

Începeți o dietă

Indiferent cât de obosit ai fi într-o dimineață de luni, trebuie să recunoști – prima zi a săptămânii oferă o oportunitate revigorantă de a începe ceva nou. Acest sentiment este deosebit de util atunci când vine vorba de a începe o dietă, potrivit unui raport al Universității din Pennsylvania. „În anumite zile, numite repere temporale, aveți o viziune diferită despre voi înșivă”, a declarat Jason Riis, un coautor al raportului, la emisiunea TODAY, „Devii mai orientat spre viitor.”

Interacționați cu colegii dvs. de muncă

Acomodarea la locul de muncă de luni este reală, iar oamenii de știință au descoperit care ar putea fi unul dintre motivele pentru care ar putea să apară. „Oamenii sunt animale sociale și, pentru a ne simți fericiți, trebuie să ne simțim confortabili în locul nostru într-un„ trib ”, ca să spunem așa”, scrie Mental Floss. Chiar și după doar două zile de plecare, potrivit oamenilor de știință, trebuie să ne asigurăm că locul nostru în mediul nostru de lucru este sigur. Bârfele cu colegii dvs. de muncă sunt o parte importantă a pregătirii pentru săptămâna de lucru și, dacă nu faceți acest lucru, s-ar putea să vă simțiți prost.  Este o idee interesantă și, cel puțin, veți aprecia timpul de recuperare.

Investiți în bursă

Dacă sunteți investitor în piața de valori, știți deja că șmecheria este să cumpărați ieftin și să vindeți la un preț mai mare. Și se pare că, din cauza unei serii de factori de piață, acțiunile au tendința de a scădea luni. Acest lucru este rău dacă intenționați să vindeți, dar dacă sunteți pe piață pentru a cumpăra, este posibil să faceți o afacere.

Spălați-vă pe mâini

Dintr-un motiv sau altul – și nu vom începe să speculăm – luni este cea mai frecventă zi a săptămânii pentru apelarea bolnavilor. De fapt, potrivit unui studiu britanic, mai mult de o treime din toate zilele de boală au loc în prima zi a săptămânii. Este greu de spus dacă acest lucru se datorează faptului că luni este cu adevărat ziua în care sunteți cel mai probabil să vă îmbolnăviți sau pentru că un număr uimitor de oameni doresc un weekend de trei zile. Orice ar fi, vă vom lăsa cu acest sfat: luni – și în fiecare zi – spălați-vă mâinile.

Mergeți la sală

Din motive similare, luni este o zi minunată pentru a începe o nouă dietă, este, de asemenea, ocazia perfectă de a-ți atinge obiectivele la sală. Un raport  spune că  luni este cea mai populară zi a săptămânii pentru membrii sălii de sport. Și, deși acest lucru ar putea însemna că trebuie să așteptați la coadă pentru cele mai bune mașini, înseamnă, de asemenea, că veți începe săptămâna cu un nivel sănătos.

Faceți lista finală de sarcini pentru toată săptămâna

Când vine vorba de stabilirea obiectivelor, ce zi este mai bună din săptămână pentru a stabili lucrurile decât luni? Cercetările publicate în Psychological Science sugerează că este mai probabil să ne îndeplinim obiectivele profesionale dacă începem luni, mai degrabă decât joi.