Lifestyle

6 lucruri pe care ar trebui să le faci întotdeauna într-o zi de luni

De la începerea unei diete noi până la investiția pe piața bursieră, trebuie să fie ceva de spus pentru prima zi a săptămânii.

Începeți o dietă

Oricât de obosit ești într-o zi de luni dimineața, trebuie să recunoști – prima zi a săptămânii oferă o oportunitate revigorantă pentru a începe din nou. Acest sentiment este deosebit de util atunci când vine vorba de începerea unei diete, potrivit unui raport al ”Universității din Pennsylvania”. „În anumite zile, numite repere temporale, aveți o perspectivă diferită asupra dvs.”, a spus Jason Riis, coautor al raportului, în cadrul emisiunii TODAY. „Devii mult mai orientat spre viitor.” Trucul este de a nu renunța la noul tău plan până miercuri. Și dacă cădeți din căruță, nu așteptați până lunea următoare pentru a reporni. Săriți înapoi în dimineața următoare.

Interacționează cu colegii tăi

Blues-ul de luni este real, iar oamenii de știință ghicesc că un motiv pentru care îl obținem ar putea să dateze din zilele noastre de peșteră. „Oamenii sunt animale sociale, iar pentru a ne simți fericiți trebuie să ne simțim confortabil în locul nostru, ca într-un„ trib ”, ca să spunem așa”, scrie Mental Floss. „Chiar și după doar două zile distanță, potrivit oamenilor de știință, trebuie să ne asigurăm că locul nostru în mediul nostru de lucru este sigur. Bârfirea cu colegii de muncă este o parte importantă a începutului săptămânii de muncă, iar dacă nu faceți acest lucru, s-ar putea să vă simțiți în afara categoriei. „Este o idee interesantă și cel puțin veți aprecia timpul.

Investiți în piața de valori

Dacă ați investit pe piața bursieră, știți deja că cheia este să cumpărați la prețuri mici și să vindeți la prețuri ridicate. Și se pare că, din cauza unei multitudini de factori de piață, stocurile au tendința de a scădea luni. Este rău dacă intenționați să vindeți, dar dacă sunteți pe piață pentru a adăuga la portofoliul dvs., este posibil să prindeți o afacere.

Spălați-vă pe mâini

Dintr-un motiv sau altul – și nu vom începe să speculăm – lunea este cea mai obișnuită zi a săptămânii pentru a te îmbolnăvi. De fapt, potrivit unui studiu britanic, mai mult de o treime din toate zilele nasoale au loc în prima zi a săptămânii.  Este greu de spus dacă asta este pentru că luni este într-adevăr ziua în care este cel mai probabil să te îmbolnăvești sau pentru că un număr uimitor de oameni doresc un weekend de trei zile. Oricare ar fi, vă lăsăm cu acest sfat: luni – și în fiecare zi – spălați-vă mâinile.

Mergeți la sală

Din motive similare, faptul luni este o zi minunată pentru a începe o nouă dietă, este și oportunitatea perfectă de a vă atinge obiectivele la sală. Un raport Jawbone a găsit că luni este cea mai populară zi a săptămânii pentru membrii sălii de gimnastică. Și, deși acest lucru înseamnă că trebuie să aștepți la rând pentru cele mai bune aparate, înseamnă că îți vei începe săptămâna într-un mod cu adevărat sănătos.

Faceți lista finală de activități

Când vine vorba de stabilirea obiectivelor, ce zi mai bună din săptămână pentru a stabili lucrurile decât luni? Cercetările publicate în ”Psychology Science” sugerează că este posibil să avem mai multe șanse să ne urmărim obiectivele profesionale dacă începem luni și nu joi. Și în timp ce există o mulțime de moduri de a face lista perfectă de făcut, ne place această idee de stabilire a obiectivelor de la Peter Gasca. „Îmi propun să stabilesc un obiectiv personal nou și agresiv pentru săptămână, cum ar fi încercarea unui nou exercițiu, citirea unei cărți sau învățarea unei piese noi la chitară”, scrie pe Inc. „Ideea este să vă oferim motivație în timpul săptămânii dvs. aglomerate pentru a urmări un interes de care să vă bucurați în afara muncii.”