Alimentele de evitat pentru slăbit, dezvăluite de Mihaela Bilic. Ce trebuie să conțină farfuria ideală

Mihaela Bilic, cunoscută nutriționistă, a dezvăluit recent ce alimente ar trebui să evităm dacă dorim să slăbim. Mai mult, a explicat și cum ar trebui să arate farfuria ideală pentru o dietă echilibrată.

Alimentele de evitat

Conform nutriționistei, există anumite alimente care pot îngreuna procesul de slăbire, chiar dacă par sănătoase. Acestea includ unele fructe, precum bananele și strugurii, care au un conținut ridicat de zahăr. De asemenea, ar trebui evitate alimentele procesate și cele bogate în grăsimi saturate.

„Ciorba face excepție”, a menționat Bilic.

Farfuria ideală

Farfuria ideală, conform Mihaelei Bilic, ar trebui să conțină o varietate de legume, proteine slabe, cum ar fi puiul sau peștele, și carbohidrați complecși, cum ar fi orezul brun sau quinoa. De asemenea, este importantă și hidratarea, astfel că apa ar trebui să fie o componentă constantă în dieta noastră.