Nutriționistul Cătălina Preda explică riscurile consumului de cafea pe stomacul gol

Cu toate acestea, nutriționistul Cătălina Preda avertizează asupra pericolelor pe care le poate aduce acest obicei pentru sănătatea noastră.

Riscurile consumului de cafea pe stomacul gol

Conform specialistei, consumul de cafea pe stomacul gol „ne crește glicemia foarte mult”. Acest lucru poate duce la diverse complicații de sănătate, inclusiv probleme metabolice și de greutate.

De asemenea, cafeaua poate crește secreția de acid gastric, ceea ce poate duce la indigestie sau chiar la ulcere gastrice. Prin urmare, este recomandat ca aceasta să fie consumată după o masă.

Sfaturi pentru un consum sănătos de cafea

Un alt sfat oferit de nutriționistul Cătălina Preda este să alegem cafeaua neagră, fără adaos de zahăr sau lapte, pentru a beneficia la maxim de proprietățile sale antioxidante. De asemenea, este important să nu depășim doza zilnică recomandată de 2-3 căni de cafea pe zi.

„Cafeaua este o băutură cu numeroase beneficii pentru sănătate, dar trebuie consumată cu moderație și în mod corect pentru a nu ne afecta sănătatea”