Atenție la combinația de roșii cu brânză! Nutriționiștii avertizează asupra pericolelor pentru siluetă

Nutriționiștii trag un semnal de alarmă în ceea ce privește obiceiul românilor de a consuma roșii cu brânză. Cunoscuta specialistă în nutriție, Mihaela Bilic, avertizează că această combinație poate fi o bombă calorică și poate afecta silueta.

Potrivit declaratiilor sale, brânza este un aliment care poate fi periculos pentru cei care doresc să își mențină o siluetă sănătoasă. Desi conține proteine esențiale, brânza are de trei ori mai multă grăsime decât carnea sau peștele.

Nutriționistul recomandă o cantitate moderată de brânză într-o gustare care constă în roșii cu brânză, sugerând ca aceasta să reprezinte doar 20% din totalul farfuriei. De asemenea, Mihaela Bilic avertizează asupra cantității de brânză consumate și recomandă porții de 70 de grame, evitând pachetele mari care pot determina excesul.

În concluzie, nutriționistul ne îndeamnă să fim atenți la cantitatea de brânză consumată și să acordăm prioritate roșiilor, care ar trebui să reprezinte 80% din gustare. Este important să fim conștienți de alegerea alimentelor și să ne menținem un echilibru în dieta noastră, pentru a ne bucura de o sănătate și o siluetă în formă.