Pe măsură ce tarabele piețelor încep să abunde în fructe și legume de sezon, alimentația noastră ar trebui să includă cât mai multe dintre acestea. Lunile de iarnă în care corpul nostru a fost lipsit de vitaminele și mineralele naturii au luat sfârșit, iar acum putem să ne bucurăm în voie de cele mai bune preparate.
Castraveții sunt o legumă accesibilă și foarte gustoasă, care nu ar trebui să lipsească de la masa noastră. Pe lângă gustul minunat pe care îl au, fie consumați simplu sau în diverse combinații, cercetătorii au descoperit că aduc și multe beneficii corpului nostru. Iată ce nu știați încă despre această legumă.
Beneficiile nebănuite ale castraveților
1. Ajută la sănătatea oaselor noastre
Dacă credeați că doar laptele și ouăle sunt necesare pentru oase sănătoase, se pare că v-ați înșelat. Castraveții conțin o cantitate impresionantă de calciu, care ne ajută să luptăm împotriva densității scăzute a oaselor și a fracturilor. Sunt recomandați în special persoanelor mai în vârstă, care odată cu trecea anilor sunt predispuși să aibă probleme cu sistemul osos.
2. Luptă împotriva celulelor canceroase
Cancerul este o boală cruntă a cărui leac nu a fost încă descoperit, așa că medicii recomandă să acordăm o atenție deosebită alimentației noastre pentru a ne feri de un asemenea diagnostic. Castraveții au beneficii uimitoare asupra circulației sângelui, precum și a vindecării țesuturilor din corpul nostru. Medicii sunt de părere că această legumă împiedică răspândirea și creșterea celulelor canceroase, tocmai de aceea nu trebuie să lipsească din farfuria noastră.
3. Asigură un păr frumos și sănătos
Castraveții conțin sulf și alte minerale care au efecte uimitoare asupra părului nostru. Pe lângă faptul că încurajează regenerarea firelor de păr, acesta va crește mai puternic și mai sănătos.
4. Medicament minune împotriva migrenelor
Cei care se confruntă cu dureri de cap chinuitoare ar trebui să consume regulat castravete. Pe lângă conținutul mare de apă pe care această legumă îl are, se adaugă și magneziul, esențial în lupta cu migrenele.
5. Te scapă de respirația neplăcută
Știm că o igienă orală corespunzătoare este necesară pentru o respirație plăcută, dar ce facem atunci când niciun efort parcă nu e suficient? Ei bine, castravetele ne poate ajuta în acest sens. Consumat în fiecare zi, ne scapă de bacteriile din cavitatea bucală responsabile pentru mirosul neplăcut.
6. Tratament natural împotriva pietrelor la rinichi
Vorbeam mai devreme despre conținutul ridicat de apă din castraveți, care se pare că ajută și atunci când vine vorba de pietre la rinichi. Boxați în antioxidanți, vă va ajuta să eliminați mai repede și pe cale naturală depunerile dureroase din rinichi. Mai mult, această legumă are un rol esențial în reglarea acizilor urici din corpul nostru.
