Monden > Divertisment > Lifestyle > Ce alimente poți consuma pentru a avea o memorie mai bună? Cercetătorii au aflat răspunsul!
Lifestyle

Ce alimente poți consuma pentru a avea o memorie mai bună? Cercetătorii au aflat răspunsul!

Ce alimente poți consuma pentru a avea o memorie mai bună? Cercetătorii au aflat răspunsul!

Muți oameni se plâng în această perioadă că uită să facă tot felul de lucruri, iar asta poate fi destul de enervant uneori. S-au efectuat o mulțime de studii de-a lungul timpului care au arătat faptul că memoria poate fi influențată de alimentele pe care le consumăm sau de programul pe care obișnuim să îl avem. Astfel, specialiștii recomandă consumul anumitor produse care în mod normal ar crește capacitatea de a-ți aminti cât mai multe lucruri.

Am pregătit o listă cu cele mai potrivite alimente pe care ai putea să le consumi de fiecare dată când ai ocazia. Nu uitați faptul că ceea ce puneți în farfurie vă poate afecta sau vă poate face un bine!

Fulgii de ovăz

Mai mult ca sigur sunt o mulțime de persoane care consumă în fiecare dimineață fulgi de ovăz, tocmai de aceea specialiștii au testat acest aliment pentru a vedea dacă ajută sau nu în vreun fel organismul omului. Aceștia au descoperit că fulgii de ovăz pun mult mai repede rotițele în mișcare decât gogoșile luate pe fugă în drum spre muncă.

De asemenea, s-a dovedit clar că fibrele pe care cerealele integrale le au, ajută la senzația de sațietate mult mai mult decât orice alte produse consumate.

Ciocolata neagră

Așa cum bine știți, ciocolata neagră cu un conținut mare de cacao ajută la circulația sângelui din corp. Funcția cognitivă este cea care beneficiază de consumul acestui produs, iar creierul ajunge să fie foarte bine oxigenat. Desigur, nu trebuie făcut nici foarte mare exces de ciocolată, deoarece aceasta poate duce foarte repede la dependență.

Afinele

Aceste fructe pot fi foarte folositoare corpului omenesc datorită faptului că sunt foarte bogate în antioxidanți naturali, vitamina C, vitamina B și vitamina A. Un lucru pe care multă lume nu îl cunoaște despre aceste fructe este că ele ajută la rezolvarea problemelor cauzate la nivelul nervilor, ajutând la menținerea sănătății sistemului nervos.

Persoanelor care suferă de boala Alzheimer le sunt recomandate afinele deoarece acestea ajută la vindecarea celulelor nervoase moarte și astfel se îmbunătățește memoria.

Sfeclă roșie

Da, ați citit bine! Această rădăcinoasă este foarte bună pentru a combate pierderile de memorie. Sfecla roșie este foarte bogată în vitaminele B și C, fier, cupru, mangan și potasiu. La fel ca ciocolata neagră, sfecla roșie îmbunătățește foarte mult circulația sângelui în organism și asigură oxigenarea acestuia.