Cele mai rapide metode prin care poți scăpa de răceală

Odată cu venirea toamnei, sistemul comunitar scade, iar riscul de răceală devine din ce în ce mai mare. Așa apar simptomele de nas înfundat, gât inflamat, stare de rău, stare de oboseală, tuse și durere de cap. Cum să scapi rapid de toate aceste stări? Ei bine, este pe cât se poate de simplu.

Tot ce trebuie să faci este să ai un plan bun și o strategie pe care să o respecți de la început și până la sfârșit. Primul pas este să alegi remediile care te vor ajuta să ieși rapid din această situație.

Iată câteva sfaturi prin care poți scăpa de răceală

În primul rând, poartă sosete umede peste noapte. Sună poate anormal, însă ajută! Atunci când porți șosete umede, temperatura mai scăzută a picioarelor provoacă organismul să redirecționeze mai mult sânge către picioare. Astfel, circulația sângelui este stimulată, iar corpul primește nutrienți în țesuturi și astfel toxinele din corp sunt eliminate. Așadar, stările de rău din timpul unei răceli pot dispărea.

Mai mult, medicii au descoperit că sângele este atras catre zona picioarelor. Acest lucru ajută foarte mult la decongestionarea zonelor inflamate, precum gâtul sau nasul.

Ia semințe de leuștean

De multe ori, la o simplă durere în gât apelăm la pastile de supt pe bază de albastru de metil, miere sau vitamina C. Ei bine, există un remediu natural mult mai bun: leușteanul! Mestecă o jumătate de linguriță de semințe de leuștean. Nu au un gust foarte bun, însă potrivit specialistului în medicină chinezească Ross Campbell, semințele de leuștean au rolul de a calma rapid durerile în gât. Acestea se gasesc la magazinele naturiste.

Ține cont de hidratare

Atunci când prezinți stări de gripă și răceală este important să te hidratezi foarte bine. Este important să bei apă pentru a elimina toxinele și mai ales pentru a păstra gâtul permanent hidratat.

Mănâncă frcute și legume

Fructele și legumele te ajută să ai o stare mult mai bună prin faptul că te hidratează și te ajută să ai aportul de vitamine de care corpul tău are nevoie în perioada sezonului rece. Cel mai bine este să consmi legumele în supă, în tocană sau în sucuri.  În cazul fructelor, este recomandat ca acestea să fie consumate proaspete.

Notă redacție: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic și nici alte tratamente recomandate de specialiști!

Recomandări autor