Combate stările de stres, în mod natural, cu ajutorul acestor plante

Fără să ne dăm seama poate, stresul a devenit rapid cel mai mare dușman al sănătății noastre, făcându-ne efectiv să fim copleșiți în fața oricărei probleme. Ce nu știm însă este că aceste sentimente de apăsare, neliniște și tristețe pot fi controlate, în primul rând, din interiorul nostru, iar mai apoi prin câțiva pași ușor de urmat.

Iată câteva ceiaiuri care te pot ajuta să scapi de stres

Plantele care combat stresul sunt de trei feluri. Primul tip de plante, cele tonice – care curăță organele, platele nervine, care au rol principal în combaterea stresului și previn apariția lui pe termen îndelungat și plantele adaptogene care echilibrează funcțiile sistemului imunintar și ale sistemului nervos.

Ceaiul de tei te ajută să scapi de stres, deoarece induce somnul. Acesta poate fi consumat înainte de somn. Un alt ceai bun este cel de hamei, care are efect calmant și se prepară ca infuzie, iar apoi se bea înainte de fiecare masă.

Tot aici, valeriana are cel mai mare efect calmant. Acesta se consumă sub formă de pulbere – dimineața și seara, sau sub formă de tinctură. Toate ceaiurile și suplimentele bazate pe această plantă ajută la calmarea organismului și îmbunătățirea calității somnului.

Și menta are un efect calmant asupra organismului, dar și lavanda. Aceasta din urmă este utilizată cel mai des în aromaterapie. Planta induce automat starea de relaxare, îmbunătățește circulație și oferă un miros calmant în jurul său.

Lavanda se poate folosi și în ceai, pentru reducerea stresului și anxietății. Se consumă sub formă de infuzie, realizată din 1-2 lingurițe de plantă uscată și măcinată și 150-200 de mililitri de apă.

Tarhonul. O altă plantă minune în reducerea stresului. Tarhonul are origini arabe și a fost folosit ca tratament, încă din antichitate, pentru copiii care au hiperactivitate. Tarhonul echilibrează pofta de mâncare, calmează stările de stres și purifică organismul. Pentru reducerea stresului, tarhonul, sau cum este cunoscut la români, pelinul, se consumă sub formă de tinctură. Înainte cu 30 de minute de culcare, se vor consuma 5 mililitri de tinctură amestecată cu apă caldă.

Trifoiul roșu. Acesta conține calciu, fosfor, vitamina C și crom. Planta ajută la diminuarea stărilor de stres și anxietate. Trifoiul roșu ajută la atenuarea simptomelor de schizofrenie, acestea fiind foarte asemănătoare cu cele ale stresului.

Mușețelul este un alt aliat bun împotriva stresului. Planta ajută la relaxarea organismului, la tratarea atacurilor de panică și la reducerea insomniei și a stărilor permanente de agitație.

Notă redacție: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic și nici alte tratamente recomandate de specialiști!

Recomandări autor