Jean-Claude Van Damme, pe numele său real Jean-Claude Camille François Van Varenberg, s-a născut în data de 18 Octombrie 1960 și este unul dintre cei mai faimoși actori de la Hollywood. A practicat de la o vârstă fragedă artele marțiale, iar ulterior a devenit celebru pentru filmele de acțiune în care și-a arătat măiestria. Este și astăzi foarte iubit de publicul din întreaga lume, iar domnișoarele încă suspină când îl zăresc pe marile ecrane.
Ei bine, Jean Claude Van Damme n-a fost degeaba o legendă a filmelor de acțiune, căci și la 60 de ani actorul arată pur și simplu impecabil. Corpul lui este încă sculptat și plin de mușchi, exact cu era și în anii săi de debut în industria cinematografică.
Urmăritorii săi din mediul online sunt obișnuiți deja cu postările sale. Bărbatul este mereu la sala de forțe și încearcă să rămână cât mai activ, îndemnându-și fanii să-i calce pe urme. Cea mai mare pasiune a sa au rămas luptele marțiale, pe care încă le practică cu multă plăcere și l-au făcut faimos.
Atunci când vine vorba de dietă și rutina sa de sport, actorul nu face compromisuri. Lucrează la sală aproape în fiecare zi și este foarte atent la alimentația sa. Își permite uneori să ia perioade de repaus, însă atunci și mesele sale sunt adaptate efortului fizic pe care îl face.
Vă vine să credeți sau nu, Jean-Claude Van Damme nu se consideră un consumator înrăit de carne. Dimpotrivă, preferă să-și ia proteine din alte alimente, printre care preferatele sale fiind legumele și pastele.
Care este secretul lui Jean-Claude Van Damme pentru un corp de vis
Dacă credeați că doar femeile au secrete de dietă, se pare că v-ați înșelat. Jean-Claude Van Damme a dezvăluit că și el își are propriile trucuri pentru a se păstra mereu la o greutate ideală, fără să renunțe la alimentele care îi fac plăcere.
Actorul mănâncă mai multe mese micuțe în timpul zilei și se răsfață cu mici plăceri atunci când simte nevoia. Nu se abține de la nimic atunci când are poftă, deși recunoaște că face fiecare alegere alimentară cu măsură.
„Mănânc de șase, șapte ori pe zi. Porții mici. Dacă mănânci de trei ori pe zi, corpul va reține aproximativ 70% din grăsimile consumate pentru a se proteja împotriva înfometării. Ar trebui să mănânci de cinci, șase, șapte ori pe zi și ușor metabolismul tău se va schimba, iar corpul va reține doar 30% din grăsimi.”, a mărturisit actorul.
