În timp ce stresul poate influența organismul și nivelul de energie, acesta poate avea, de asemenea, un impact mare asupra părului, în special în ceea ce privește căderea părului.
A spune că a fost o perioadă stresantă pentru noi toți poate fi un pic de subestimare. În pofida măsurilor recente, mulți oameni încă au o mulțime de întrebări: când vom putea să ne îmbrățișăm din nou cu cei dragi? Cum va arăta „noul normal”? Când ne vom relua activitățile mult iubite cum ar fi călătoritul?
Stresul poate produce ravagii asupra ciclului de creștere a părului și a scalpului tău. Un motiv pentru acest lucru este că stresul poate crește nivelul de androgeni (hormon masculin), ceea ce poate agrava sau declanșa căderea părului la femei dacă aveți o predispoziție genetică spre aceasta. De fapt, căderea părului apare atunci când foliculii de păr de pe scalp sunt sensibili inclusiv la niveluri normale de hormoni masculini.
Androgenii pot crește și producția de sebum (ulei) a scalpului ceea ce poate duce la cojițe și mâncărime – un alt factor ce de asemenea, poate determina, căderea părului.
Pe lângă creștere a nivelului de androgeni, stresul ne poate afecta inclusiv dieta, aceasta din urmă fiind un factor important în creșterea părului, părul și dieta fiind strâns legate având în vedere că stresul poate îngreuna absorbția de nutrienți a corpului dvs. și poate avea un impact negativ și asupra modului în care mâncați.
Anxietatea vă poate determina să ajungeți la alimente cu valoare nutritivă scăzută sau chiar să săriți mesele. Cele mai obișnuite astfel de alimente sunt gustările dintre mese formate din chips-uri, dulciuri sau băuturi carbogazoase, mai ales dacă mâncam din plictiseală și nu neapărat de foame.
Desigur, toată lumea are de-a face cu stresul în mod diferit și pentru a contrabalansa efectele, este important să găsești o modalitate de relaxare care să funcționeze pentru tine.
Daca sunteți pasionați de sport și aerobic, exercițiile Pilates sau Yoga sunt două metode foarte potrivite pentru a vă scoate din rutina zilnică. Pentru cei ce sunt mai degrabă pasionați de muzică, doar ascultatul muzicii sau încercarea de a învăța un instrument nou, sunt din nou metode foarte utile pentru reducerea stresului. Iar pentru copiii din nou, cărțile de colorat pentru adulți, care au avut un succes răsunător când au fost prima oară scoase pe piață, pot fi o modalitate creativă și extrem de plăcuta de a petrece câteva ceasuri.
Întrucât perioada încă este una dificilă, cel mai important aliat al nostru, nu neaprat doar pentru reducerea stresului dar și ca o metoda de a trece poate puțin mai lin prin viață, este râsul.
