Home > Ştiri mondene > Cum reușește Ioana Ginghină să-și mențină silueta? Care este fructul magic ce stă la baza unei întregi diete
Ştiri mondene

Cum reușește Ioana Ginghină să-și mențină silueta? Care este fructul magic ce stă la baza unei întregi diete

Cum reușește Ioana Ginghină să-și mențină silueta? Care este fructul magic ce stă la baza unei întregi diete

Ioana Ginghină reușește la 43 de ani să-și mențină o siluetă cu adevărat de invidiat. Actrița a decis să scrie pe blogul ei micile secrete pe care le folosește pentru a reuși să arate atât de bine, sau care sunt trucurile la care apelează atunci când simte că a pus prea multe kilograme și vrea rapid să scape de cele în plus.

Care este ingredientul pe care îl folosește pentru slăbit

Reușește să se mențină într-o formă foarte bună și nu ezită să le arate asta tuturor fanilor, publicând tot felul de fotografii pe rețelele de socializare ce le-ar putea face geloase pe toate tinerele. Se pare că are și o dietă specială, despre care nu a prea vorbit până acum. A decis să-și divulge totuși secretul prin intermediul unui articol recent publicat pe blogul ei. Este ceva la care sigur nu te așteptai.

Se pare că bruneta mănâncă timp de 5-10 zile pepene roșu, făcând astfel o cură de detoxifiere, acest fruct fiind și vedeta oricărei veri, deci este perioada perfectă pentru o astfel de cură.

„Pepenele este vedeta verii, este fructul meu preferat. Aș putea mânca pepene fără răsuflare, de aceea când vine vara, nu ezit să țin o cură de 5-10 zile în care mănânc doar pepene.” – a scris actrița pe blog.

Probabil că multă lume va considera că această dietă este una prea drastică, mai ales că nu ai voie să combini pepenele cu nimic altceva. Astfel, dacă respecți aceste restricții, sigur detoxifierea va da roade. Vei avea și un corp mult mai sănătos și vei slăbi rapid.

„Deși pare drastică, dieta cu pepene roșu este de fapt ușor de urmat, iar efectele sunt garantate. Pentru că o felie de pepene are doar 30 de calorii, care bineînțeles se digera foarte ușor, poți mânca cât pepene vrei. Ideea e să nu mai combini cu nimic … Depinde de tine câte zile vrei să ții cura cu pepene, recomand minimum 5, în care veți pierde între 3-5 kg.” – a mai notat Ioana Ginghină pe blog.

Există și o dietă de „revenire”

După ce cura de detox cu pepene roșu se termină, nu puteți reveni la un stil de alimentație haotic. Actrița recomandă mai departe o anumită dietă de acomodare, sau de „revenire”, prin care să vă asigurați că nu puneți la loc toate kilogramele date jos. Iată cum ar arăta o zi pentru această dietă: la micul dejun se poate consuma un bol de cereale integrale cu un iaurt de maxim 3% grăsime sau un lapte vegetal. Pentru prânz puteți face o friptură de pește, pui, ori vită la grătar și să combinați cu o salată, pe care o puteți asezona cu puțin ulei de măsline. Iar seara doar pepene. De asemenea, pentru gustări este de preferat tot consumul unei felii de pepene. Deci nu, nu scăpați de pepene. Sunt 2 etape diferite: dieta de detox și dieta de menținere. Pentru ca totul să fie bine, încercați ca ambele să fie ținute pentru aceeași perioadă.