Monden > Divertisment > Lifestyle > Dieta călugărilor niponi care te ajută să slăbești 10 kilograme în 10 zile
Lifestyle

Dieta călugărilor niponi care te ajută să slăbești 10 kilograme în 10 zile

Dieta călugărilor niponi care te ajută să slăbești 10 kilograme în 10 zile

Se apropie vara și cu toate ne dorim să avem un corp de invidiat. Încercăm diverse regimuri alimentare, pastile pentru slăbit și facem sală, însă acestea necesită o lungă perioadă de timp, iar afectele se văd în timp. Dacă te numeri în rândul celor care vor să slăbească rapid, eficient și sigur pentru a putea avea o siluetă de invidiat, atunci te invităm să urmărești următoarele sfaturi.

Acest regim alimentar a fost inspirat de dieta călugărilor niponi, iar în 10 zile vei reuși să pierzi aproximativ 10 kilograme. Cu toate acestea, acest regim nu trebuie ținut pentru o lungă perioadă de timp, deoarece este unul extrem de dificil. Veți vedea în decursul celor 10 zile că se pot întâmpla minuni, iar acest tip de regim alimentar nu necesită efort sau investiții mari.

La baza lui stau 3 alimente principale anume orez, acrituri și usturoi, care combinate vor avea efecte uimitoare asupra corpului dumneavoastră. După cum am menționat anterior, această dietă nu trebuie ținută mai mult de 10 zile, deoarece este una extrem de strictă, dar una extrem de simplă din punctul de vedere al felului de mâncare și al numărului de alimente folosit.

Ce trebuie să faci mai exact? Pentru început trebuie să fierbi aproximativ 500 g de orez, la care să îi adaugi puțin pătrunjel proaspăt la sfârșit. La acesta se pot adăuga 100 g de murături, fie varză, castraveți, gogoșari sau altele. Totul pare extrem de simplu și delicios, dezavantajul acestei diete constă în faptul că pe întreaga perioadă a acestui regim de slăbire veți putea consuma doar acest fel de mâncare.

Îl puteți consuma ori de câte ori veți simți senzația de foame, însă doar această cantitate și doar aceste alimente, fără a mai adăuga și altele. Un sfat esențial ar fi să mâncați rar și să încercați să mestecați foarte bine alimentele.

Usturoiul, un aliment esențial

Un alt aliment care poate fi consumat în acest regim alimentar este usturoiul. Puteți adăuga la porția de mâncare 2 căței de usturoi, însă trebuie să fiți atenți, acesta va fi consumat doar la una dintre mesele luate. Un sfat important în respectarea acestui regim alimentar este să consumați foarte multă apă.

Puteți diversifica și cu ceaiuri precum cel negru sau cel verde, iar dimineața este indicat să consumați un pahar de apă călduță în care să adăugați zeama unei lămâi. Cât despre acest regim alimentar, este indicat în a se face doar odată la 6 luni, deoarece este unul foarte strict, dar nu imposibil.