Practicarea meditației lui Eckhart Tolle vă permite să trăiți în prezent. Puteți crește începând de aici. În ciuda a ceea ce puteți vedea la exterior, mulți oameni suferă de tulburări. Viața de zi cu zi prezintă obstacole, dureri și gânduri negative. Cu toate acestea, în procesul de învățare despre meditație, veți dobândi o nouă speranță. Să aflăm mai multe despre acest proces.
Meditația lui Eckhart Tolle
Meditația în sine este un instrument puternic, așa cum ne învață Eckhart Tolle. E făcută pentru a putea să reducem mintea la tăcere. Eckhart Tolle, un lider spiritual modern, ne ajută să realizăm o formă ușor diferită de meditație – un nivel de atingere a conștiinței pure sau renunțarea la identitatea ego-ului separat de unitatea lumii înconjurătoare.
La fel ca în mindfulness, meditația se concentrează pe tine și pe lucrurile existente în „acum”. Scopul său este de a ne vindeca ajutându-ne să realizăm că suntem o singură conștiință. Numai atunci putem îmblânzi ceea ce se numește „ego”.
Învață să renunți
Începem cu trecutul pentru că, înainte de a trece la altă înțelepciune, trebuie să renunțăm la ceea ce a fost. Trecutul nu este un loc rău, dar ne poate ține captivi din când în când. Regretul poate amplifica gândurile negative și ne poate face rău. Eckhart Tolle ne ajută să renunțăm la trecut cu ajutorul meditației. Trebuie să-i dăm drumul trecutului.
Să fii sincer cu tine însuți
Meditația te ajută să-ți recunoști valoarea. De asemenea, te face să vrei să fii o persoană autentică. Într-o lume în care atât de mulți oameni poartă măști, este rar să mai vezi oameni reali. Este o plăcere să fii în jurul lor. Fiind real, poți să elimini imaginea pe care alții o au despre tine, și, de asemenea, imaginea pe care și-au creat-o de-a lungul timpului.
Ceea ce dai este ceea ce primești
Un alt lucru pe care îl puteți învăța de la Eckhart Tolle este că orice lucru trimiți în afară, fie că este vorba de gânduri negative, cuvinte, sau acțiuni, ele vor veni întotdeauna înapoi la tine. Da, este adevărat. Culegi ceea ce semeni. Dacă vrei ca lucrurile bune să-ți vină în cale, trebuie să oferi pozitivitate.
Nu există niciun lucru pentru care să vă faceți griji
Grijile sunt unele dintre cele mai distructive gânduri care pot duce la acțiuni regretabile. Dar dacă te gândești logic la asta, grijile nu fac nimic, sunt inutile. Nu contează cât de mult vă faceți griji, nu puteți schimba ceea ce este destinat să vină în viață voastră. Puteți învăța să renunțați la griji prin practicarea meditației în mod regulat.
Momentul prezent este cel mai important
Dacă stai să te gândești, prezentul e singurul lucru real din viață. Trecutul s-a dus și viitorul este doar anticipare pentru ceea ce va urma, sau pentruceea ce speri că va veni. Prin urmare, viitorul și trecutul nu există cu adevărat. Învata să apreciezi momentul prezent.
Eliminarea importanței obiectelor
Pun pariu că nu ai fost niciodată atent la atașamentul tău față de anumite obiecte. Electronice, îmbrăcăminte, bijuterii, lucruri care creează dependență. Acestea sunt extensii ale ego-ul nostru, separate și egoiste. Folosind meditația, poți învăța să renunți la atașamentele nesănătoase pe care le ai pentru lucrurile materiale.
Schimbarea mentalității
Fără meditație, gândurile negative aleargă sălbatice prin mintea ta. Eckhart Tolle sugerează că utilizarea meditației poate schimba treptat gândurile tale de la negativ la pozitiv. Desigur, dacă ați prins rădăcini în toate lucrurile negative, va dura un timp pentru a schimba aceste sentimente. Noi, ca oameni, putem forma cicluri de gândire. S-ar putea să zăbovim pe o parte sau pe cealaltă, dar întotdeauna ne vom întoarce la gândirea pe care ne-am antrenat să o folosim. Trebuie să avem speranță pentru că putem învăța cum ne schimbăm mentalitatea.
Acceptați-vă situația
Unii dintre noi se găsesc în situații dificile și luptă împotriva acestor probleme cât de mult le este în putere. Dar a lupta împotriva problemei actuale înseamnă a lupta împotriva vieții. Viața prezentă va fi așa cum este, și aveți două opțiuni, fie să o acceptați, fie să o îndepărtați. Desigur, acceptarea nu înseamnă că nu poți vorbi despre ce simți față de o anumită situație, dar să te plângi este cu totul altceva. Devii o victimă atunci când lupți împotriva problemei, dar câștigi putere vorbind pur și simplu, calm și fără să exagerezi.
Renunțarea la control
Din păcate, mulți oameni adoptă obiceiul de a-i controla pe alții. În multe relații, controlul comportamentului se mută de la o persoană la alta. Uneori devine un joc de putere. Cu toată sinceritatea, controlul e o slăbiciune, dacă nu e autocontrol. Când încerci să controlezi fiecare situație, nu experimentezi niciodată acele lucruri pozitive care vin odată cu schimbarea și cu libertatea. Eckhart Tolle ne învață că, prin meditație, putem învăța să renunțam la control.
