Sănătate

Iată ce se întâmplă cu creierul vostru atunci când rezolvați un puzzle

Iată ce se întâmplă cu creierul vostru atunci când rezolvați un puzzle
Sursa imagine: Wikipedia (Creative Commons)

Indiferent dacă faceți cuvinte încrucișate sau pur și simplu vă bucurați să așezați o imagine de o mie de piese, a face puzzle-uri este o adevărată bucurie. Dar ce se întâmplă în creierul tău în timp ce îți dai seama de următoarea ta mișcare?

Diferite tipuri de puzzle stimulează diferite părți ale creierului

„Într-un anumit sens, marea gamă de puzzle-uri cuprinde toate abilitățile cognitive, de la gândirea spațială la limbaj și raționament”, spune Marcel Danesi, profesor de semiotică și antropologie la ”Victoria College, Universitatea din Toronto” și autor al lucrării ”Total Brain Workout: 450 de puzzle-uri pentru a-ți clarifica mintea, a-ți îmbunătăți memoria și a-ți menține creierul în formă”. „Deși tipuri specifice de puzzle-uri pot fi utilizate pentru a stimula anumite zone ale creierului”.

El oferă exemple de „puzzle-uri care se ocupă de partea de limbaj – ca ghicitorile și acrosticele – sunt susceptibile de a stimula zonele de limbaj ale creierului, în timp ce cele care se ocupă de un aspect al gândirii logice, cum ar fi plasarea simbolurilor într-un anumit mod într-o grilă, sunt susceptibile de a stimula zonele de procesare logică. ”

Creierul tău crede că ești urmărit

Puzzle-urile se joacă cu cuvinte, numere, forme și logică într-un mod care ne determină să descoperim soluțiile pe care le ascund”, spune Danesi. „Suntem astfel angajați într-o vânătoare mentală pentru ceva, la fel ca un detectiv în poveștile de mister sau un om de știință care caută motivul din spatele unui fenomen”, mai spune el. „Puzzle-urile sunt versiuni la scară mică ale acestei„ căutări a înțelegerii ”, chiar dacă la sfârșitul vânătorii nu există nimic nou, atunci când o soluție este descoperită. Însăși vânătoarea este cea care poate stimula diverse zone ale creierului care implică descoperirea și un sentiment de satisfacție deodată. ”

Vă simțiți mai puțin stresați

Căutați să vă relaxați? Puzzle-urile, în special, vă pot ajuta să vă relaxați și să reduceți stresul, potrivit cercetărilor publicate în ”Frontiers in Aging Neuroscience”.

Puzzle-urile mai grele schimbă tiparele activității creierului

Cea mai mare parte a activității creierului urmărește anumite căi prin creier – cercetătorii de nivel înalt o numesc „colectie de dimensiuni reduse”; indiferent de tipul de puzzle pe care îl faci, activitatea ta se va muta de-a lungul acelei autostrăzi. Dar, atunci când ați întâlnit un indiciu de cuvinte încrucișate deosebit de lipicios sau un sudoku, nu puteți să îl gestionați, asta poate activa anumite părți noi ale creierului dvs. pentru a vă ajuta să rezolvați problema. (Aceste jocuri pentru creier sunt garantate pentru stimularea creierului.)

Veți obține un antrenament întreg pentru creier

Puzzle-urile activează atât emisfera stângă cât și cea dreaptă a creierului. „Imaginația este activată pe lângă raționament sau socotire”, spune Danesi. „Memoria intră și în joc, mai ales în puzzle-urile bazate pe cuvinte și pe matematică. Aceasta implică o activare a „întregului creier””.

Simți o mare plăcere atunci când rezolvi puzzle-ul

Momentul acela de a vă simți bine când vă dați seama în sfârșit de ultimul indiciu sau de a plasa piesa lipsă? Acest lucru se datorează mulțimii de dopamină din nucleul tău obișnuit, zona creierului responsabilă de recompense și întărire, potrivit unui studiu recent.

Puzzle-urile pot juca un rol în reducerea declinului cognitiv

Mai multe studii au arătat beneficiile puzzle-urilor din cuvinte și numere pentru a îmbunătăți funcția cognitivă și pentru a preveni pierderea puterii cerebrale. Puzzle-urile te ajută să-l „folosești”, așa că nu-l „pierzi”.