Home > Diverse > Sănătate > L-carnitina, un aminoacid foarte apreciat pentru beneficiile sale asupra sănătății
Sănătate

L-carnitina, un aminoacid foarte apreciat pentru beneficiile sale asupra sănătății

L-carnitina, un aminoacid foarte apreciat pentru beneficiile sale asupra sănătății

L-carnitina este un aminoacid care se găsește in mod natural in organismul uman, fiind produsa in ficat si rinichi. Aceasta joacă un rol important in metabolismul grăsimilor, ajutând la transportarea acizilor grași din țesutul adipos către mitocondriile celulelor, unde sunt arși pentru a produce energie.

L-carnitina a fost descoperita pentru prima data in 1905, de catre un cercetator german numit Guenther E. Lunin. El a identificat aminoacidul in carnea de vită si a denumit-o „carnitina” dupa rădăcina latină „carnis”, care inseamnă „carne”.

L-carnitina poate fi obținută prin dieta sau prin suplimente alimentare. Se găsește in mod natural in carnea roșie, in produsele din carne de vită, in peste, in produsele lactate si in unele legume, cum ar fi broccoli si asparagus. De asemenea, l-carnitina poate fi obținuta din suplimente alimentare, care sunt disponibile sub forma de capsule, tablete sau lichide.

L-carnitina este apreciata pentru beneficiile sale asupra sănătății. Aceasta poate ajuta la reducerea grăsimii corporale, la îmbunătățirea performantelor sportive, la ameliorarea simptomelor de insuficienta cardiaca si la reducerea riscului de apariție a bolilor de inima. De asemenea, se spune ca poate ajuta la ameliorarea simptomelor de oboseala, dar acest lucru necesita mai multe cercetări.

Iata principalele beneficii ale consumului de l-carnitină

– Ajuta la reducerea grăsimii corporale: L-carnitina poate ajuta la transportarea acizilor grași din țesutul adipos catre mitocondriile celulelor, unde sunt arși pentru a produce energie. Astfel, se spune ca l-carnitina poate ajuta la reducerea grăsimii corporale si la îmbunătățirea compoziției corporale.

– Ajuta la îmbunătățirea performantelor sportive: L-carnitina ajuta la îmbunătățirea rezistentei si a capacității de efort fizic, ceea ce poate ajuta la creșterea performantelor sportive.

– Ajuta la ameliorarea simptomelor de insuficienta cardiaca: L-carnitina ajuta la îmbunătățirea funcției cardiace si la reducerea simptomelor de insuficienta cardiaca

– Ajuta la reducerea riscului de apariție a bolilor de inima: L-carnitina ajuta la reducerea riscului de apariție a bolilor de inima, cum ar fi infarctul miocardic si angina pectorala

– Ajuta la ameliorarea simptomelor de oboseala: Se spune ca l-carnitina poate ajuta la ameliorarea simptomelor de oboseala

Notă redacție: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic și nici alte tratamente recomandate de specialiști!