Peștele la conservă depășește tonul în beneficii nutriționale, spun experții

Într-o lume în care ne preocupăm din ce în ce mai mult de dietă și nutriție, alegerea peștelui potrivit poate fi esențială. Surprinzător, peștele la conservă este considerat de mulți experți mai sănătos decât tonul.

Un aliment subestimat?

Peștele la conservă, deși adesea considerat un produs de calitate inferioară, poate oferi de fapt o serie de beneficii pentru sănătate.

‘Este o sursă excelentă de proteine, vitamine și minerale esențiale’, spune un expert în nutriție.

În plus, este convenabil și ușor de gătit, făcându-l o alegere excelentă pentru cei care sunt întotdeauna pe fugă.

Comparativ cu tonul

În comparație cu tonul, peștele la conservă este adesea mai puțin expus la poluare și, prin urmare, poate conține mai puține toxine. În plus, tonul poate fi adesea suprapescuit, ceea ce îl face mai puțin durabil din punct de vedere ecologic. În concluzie, alegerea peștelui la conservă ar putea fi o decizie mai sănătoasă și mai responsabilă din punct de vedere al mediului.