Sănătate

Protejați-vă pielea împotriva devastărilor vremii reci urmând aceste sfaturi simple

Protejați-vă pielea împotriva devastărilor vremii reci urmând aceste sfaturi simple.

Cum să evitați pielea uscată

Ah, iarna. Este sezonul pentru pielea uscată, împreună cu potențialele complicații, inclusiv mâncărime, descuamare, crăpături, sângerări, rozacee (roșeață și inflamație) și apariția eczemelor. Există mai multe motive pentru aceasta. În primul rând, aerul din aer liber este mai uscat, deoarece temperaturile scăzute fac ca moleculele de apă să se condenseze în gheață sau zăpadă, mai degrabă decât să rămână în atmosferă. Aerul din interior tinde să fie și uscat, efect al sistemelor de încălzire. Seniorii trebuie să aibă grijă suplimentară, deoarece daunele cumulate la soare și producția mai lentă de uleiuri naturale prezintă un risc mai mare de uscăciune. Din fericire, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce taxele de iarnă pe piele.

Schimbați rutina de duș

Pentru început, adaptați-vă rutina de spălat. Conducta de apă fierbinte se poate simți bine, dar acesta este un mod sigur de a vă îndepărta uleiurile naturale ale pielii. Folosiți în schimb apă caldă, țineți-vă băile sau dușurile scurte și aplicați o cantitate generoasă de cremă hidratantă după uscare. Produsele groase și uleioase sunt deosebit de eficiente în combaterea pierderii de umiditate în timpul iernii, „dar nu disperați dacă nu le puteți tolera din cauza înfundării porilor sau a strălucirii”, spune dr. Bav Shergill, consultant dermatolog și purtător de cuvânt al „British Skin Foundation”. „Chiar și o cremă hidratantă ușoară vă va oferi o anumită protecție.”

Îngrijirea mâinilor

Când vine vorba de mâini, spălarea frecventă cu săpun este esențială pentru prevenirea gripei și a altor infecții, dar duce la uscăciune. Deci, după ce le curățați, aplicați cremă de mâini. Dacă acest lucru nu ajută suficient, încercați puțină vaselină înainte de culcare; puteți pune mănuși de bumbac pentru a le menține pe loc peste noapte. Purtarea de mănuși în aer liber, de asemenea, reduce daunele, deoarece expunerea la aerul rece dăunează și mai mult pielii.

Mai puține haine groase, mai multe haine subțiri

Dacă sunteți predispus la mâncărime de iarnă (exact cum sună), evitați contactul direct cu țesături potențial iritante, cum ar fi lână sau fibre sintetice. „Cea mai bună abordare este de a purta mai multe straturi subțiri”, spune Shergill. „Cel de lângă piele ar putea fi bumbac sau un amestec de bumbac / mătase, ambele par a fi bine tolerate de majoritatea oamenilor.” Straturile vă permit să vă adaptați la diferite temperaturi din timpul zilei, menținându-vă grijuliu evitând transpirația excesivă care ar putea declanșa mâncărimi și zgârieturi pe pielea deja iritată.