România se pregătește pentru o nouă zi de caniculă și instabilitate meteo, cu averse torențiale și descărcări electrice în multe regiuni ale țării, inclusiv în București. Astăzi, nu doar căldura va fi o problemă, ci și disconfortul termic în creștere, indicele temperatură-umezeală (ITU) urmând să atingă pragul critic de 80 de unități.

Conform prognozei meteo, în nordul, nord-estul, centrul și sud-estul țării, norii vor aduna forțe în cursul nopții, manifestându-se prin averse, descărcări electrice și intensificări de scurtă durată ale vântului. Local, precipitațiile pot acumula până la 20…25 l/mp. În restul regiunilor, cerul va alterna între stări de înnorare și perioade de liniște, iar ploile de scurtă durată vor mai apărea izolat la începutul nopții. În ceea ce privește temperaturile minime, acestea se vor încadra între 12 și 22 de grade.

În București, noaptea aduce înnorări temporare, cu șanse de averse slabe și descărcări electrice în primele ore ale nopții. Cetățenii capitalei se vor putea aștepta la o temperatură minimă cuprinsă între 15 și 18 grade.

3 iulie – o zi de foc

Luni, 3 iulie, prognoza meteo ne promite o zi cu temperaturi caniculare în zonele de câmpie. Disconfortul termic se va accentua, în special în sudul Munteniei și în vestul Dobrogei, unde ITU va atinge pragul critic de 80 de unități. Atmosfera va fi instabilă, în special în zonele montane, centru, est și sud-est, cu înnorări și averse, descărcări electrice pe parcursul după-amiezii și seara. Isolat, grindina își va face apariția, iar cantitățile de apă vor depăși 15…25 l/mp, în special în zona subcarpatică a Munteniei, Dobrogea și la munte. În restul regiunilor, cerul va fi variabil, iar fenomenele de acest gen se vor semnala doar izolat. Vântul va sufla slab și moderat, cu intensificări de scurtă durată în timpul ploilor. Temperaturile maxime se vor încadra între 24 și 33 de grade, iar cele minime între 11 și 22 de grade.

Bucureștiul se va confrunta cu o zi de caniculă. Cerul va fi variabil, cu înnorări temporare după-amiaza, când vor fi condiții pentru ploi de scurtă durată și descărcări electrice. Vântul va sufla slab și moderat. Temperatura maximă va fi de 31…32 de grade, iar minima de 17…20 de grade.

Recomandări pentru a face față caniculei

În astfel de zile, este esențial să:

Hidratați-vă corespunzător, preferabil cu apă sau băuturi fără zahăr.
Evitați expunerea la soare între orele 11 și 17.
Purtați haine lejere, din materiale naturale, în culori deschise.
Alimentați-vă ușor, cu fructe și legume proaspete.
Nu uitați de efort fizic moderat, în interior.