Home > Diverse > Lifestyle > Top 10 remedii naturale pentru întărirea sistemului imunitar. Plantele de care ai nevoie în sezonul rece
Lifestyle Sănătate

Top 10 remedii naturale pentru întărirea sistemului imunitar. Plantele de care ai nevoie în sezonul rece

Top 10 remedii naturale pentru întărirea sistemului imunitar. Plantele de care ai nevoie în sezonul rece

Sezonul rece reprezintă perioada când sistemul nostru imunitar este cel mai solicitat, așa că pentru a ne feri de răceli și probleme de sănătate este necesar să îl ajutăm cu orice ne stă în putere. Din fericire, natura ne oferă tot ce aveam nevoie pentru un organism puternic și sănătos, iar remediile naturale sunt foarte accesibile pentru fiecare dintre noi. Înainte să investești sume importante de bani în vitamine și diferite tratamente, te poți orienta în primă instanță către aceste remedii, care vor contribui cu siguranță la întărirea imunității tale.

1.Usturoiul

Usturoiul este unul dintre alimentele care au fost folosite pentru protejarea organismului încă din cele mai vechi timpuri, iar efectele sale benefice asupra organismului nu pot fi contestate. Specialiștii recomandă consumarea acestuia în stare naturală, fără să fie în prealabil pregătit termin. Chiar dacă gustul poate să fie unul destul de puternic și neplăcut, substanțele sale vor ajunge în corp în cea mai bună formă și îl vor întări în fața răcelilor.

Acest lucru se datorează faptului că usturoiul este bogat în substanțe antibacteriene și antioxodanți, care ajută la lupta împotriva inflamațiilor și încurajează organismul să își refacă țesuturile. 2-3 căței de usturoi consumați în fiecare zi sunt suficienți pentru a întări sistemul imunitar, însă această cantitate nu trebuie să fie depășită, căci poate crea probleme la nivelul sistemului digestiv, în special pentru persoanele care s-au confruntat în prealabil cu afecțiuni ale stomacului.

2.Cătina

Renumită pentru conținutul său bogat de vitamina C, cătina face minuni atunci când vine vorba de sistemul nostru imunitar. Are efect antioxidant și antiinflamator și este recomandată atât ca un supliment pentru întărirea organismului, cât și ca tratament pentru răceli sau afecțiunile respiratorii.

Un mod simplu de a consuma cătina este siropul. Pentru preparare, se amestecă o parte egală de suc de fructe cu o parte egală de miere și se păstrează în borcane bine închise și păstrate în zonă răcoroasă și închisă. Se consumă câteva linguri în fiecare zi, de preferat dimineața, înainte de prima masă.

4.Tinctura de propolis

Tinctura de propolis este deja renumită în rândul iubitorilor de remedii naturale pentru efectele sale incredibile asupra corpului. Cu proprietăți preventive și curative, este un supliment perfect pentru organism în sezonul rece, când răcelile sunt o adevărată amenințare.

Se consumă în fiecare dimineață 3 picături pe stomacul gol, însă există și variante mai plăcute pentru cei care au probleme atunci când vine vorba de gustul tincturii, cum ar fi să fie pusă pe o felie de pâine sau amestecată cu puțină miere, care de asemenea are efecte antibacteriene și antioxidante.

5.Cimbru

Foarte celebru în gastronomia tradițională românească, cimbrul are beneficii neașteptate asupra sănătății noastre. Pe lângă utilizarea lui pe post de condiment, poate fi preparat și ca ceai și consumat atunci când organismul nostru dă semne de slăbiciune sau este afectat de răceli.

Ca plantă medicinală, cimbrul este recunoscut pentru proprietățile sale antifungice și antiinflamatoare, esențiale în lupta cu bacteriile nocive corpului nostru. Amestecat cu miere, este un remediu perfect pentru tusea supărătoarea sau răceală, atunci când este cazul.

6. Salcia

Poate nu știați acest lucru, dar salcia mai este numită în mod popular și „aspirina naturală”, datorită efectului calmant pe care îl are asupra corpului nostru. Pentru acest tratament este necesară coaja de salcie albă, care apoi se fiarbe 20-30 de minute. După gust, se poate adăuga miere sau lămâie. Cantitățile pentru prepararea acestui ceai sunt următoarele: două linguri de coajă de salcie la 250 de ml de apă.

Pe lângă faptul că ameliorează durerile și grăbește vindecarea organismului, este o soluție excelentă pentru perioadele când corpul nostru este slăbit, căci îl ajută să își recapete puterile.

7.Aloe Vera

Chiar dacă aloe vera este cunoscută pentru efectele sale asupra pielii, poate fi consumată și intern și îmbunătățește sistemul imunitar. Secretul stă în substanța numită acemannan polizaharid, care se găsește din plin în lichidul frunzelor acestei plante. În natură, are rolul de proteja planta împotriva bacteriilor, ciupercilor și a insectelor, sporind de asemenea și procesul de vindecare.

Consumată regulat, stimulează vindecarea organismului și regenerarea celulelor, inclusiv pe cele cu un rol esențial în apărarea corpului. Astfel, sistemul imunitar primește ajutorul de care are nevoie pentru a deveni mai puternic și a lupta împotriva răcelilor și a infecțiilor.

8.Socul

Pe lângă faptul că este foarte gustos, socul ajută și la vindecarea corpului și întărirea sistemului imunitar. Acest lucru de datorează conținutului său ridicat de proantocianidine, cu rol de stimulent al celulelor și al bacteriilor pozitive din corpul nostru.

Socul poate fi consumat atât sub formă de suc, cât și de ceai, în funcție de anotimp și de preferințe. Există multe rețete pentru socată, băutura care ne-a făcut copilăria și verile fericite, însă în sezonul rece cea mai accesibilă variantă sunt florile uscate, care pot fi fierte și amestecate cu miere.

În cazul unei persoane care deja a răcit, ceaiul de soc sau siropul poate fi folosit și pe post de medicament, deoarece are  efect antiseptic și antioxidant.

9.Ardeiul iute

Această alegere este perfectă pentru cei care iubesc mâncarea picantă, căci vor descoperi că ardeiul iute are efecte neașteptate asupra organismului și a sistemului său de apărare. Bogat în vitamina A și C, activează sistemul imunitar și oferă corpului stimulentul de care are nevoie pentru a devenit mai puternic pe zi ce trece.

Mâncat în timpul răcelii, te scapă de nasul înfundat și de durerile de cap, dar ajută și la buna circulație a sângelui.

10.Ghimbirul

Din lista noastră nu putea să lipsească ghimbirul, deja celebru pentru felul în care ne întărește corpul și îl protejează împotriva răcelilor. Este un ingredient versatil, bogat în minerale, enzime și amino-acizi,  care poate fi consumat în diferite feluri și are de fiecare dată același efect.

Câteva opțiuni pentru a încorpora ghimbirul în alimentație sunt: ceaiurile, shoot-urile imunitare disponibile în comerț, ingredient în diverse feluri de mâncare, în special în bucătăria asiatică.

Notă redacție: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic și nici alte tratamente recomandate de specialiști!

Un site orientat către cititor!

Citește ultimele știri din lumea mondenă, actualitate, politica, social, economie, showbiz, vedete, divertisment, media și sport pe Monden.ro

Raportează o greșeală

Urmatorul text selectat o sa fie trimis editorilor nostri: