Monden > Divertisment > Frumusețe > Top 5 lucruri pe care ar trebui să le faci pentru a avea un ten fără riduri
Frumusețe

Top 5 lucruri pe care ar trebui să le faci pentru a avea un ten fără riduri

Top lucruri pe care ar trebui să le faci pentru a avea un ten fără riduri

Femeile caută dintotdeauna secretul întineririi pentru a avea un ten fără riduri și fără semne ale trecerii anilor, însă acest lucru poate părea un adevărat chin. Totuși cercetătorii au descoperit că nu este nevoie de foarte multe lucruri pentru a avea un ten frumos, ci totul ține doar de atenția pe care o acorzi stilului de viață pe care îl duci.

Iată câteva dintre regulile de care ar trebui să ții cont pentru a avea un ten tânăr:

Folosiți creme cu SPF

Cremele sunt foarte importante atunci când vine vorba de îngrijirea tenului, tocmai de aceea foarte mulți specialiști recomandă să avem în permanență creme în bagaj atunci când plecăm de acasă. Deși unele doamne consideră că este nevoie să folosească creme doar în zilele însorite, cercetătorii au demonstrat că și în zilele de iarnă sau în cele ploioase ar fi indicat să folosim creme care să hidrateze în profunzime pielea.

Renunțați la tutun

Nu trebuie să vă amintim ce efecte nocive are fumatul asupra organismului uman, deoarece peste tot este plin de reclame în care ni se aduce la cunoștință că fumatul produce cancer și probleme cu respirația. Totuși, trebuie să țineți cont ă acest viciu distruge ușor și sigur nivelul de estrogen și colagen, iar tenul are nevoie de acestea pentru a-și păstra fermitatea o perioadă cât mai lungă de timp.

Hidratați-vă cât mai bine

Hidratarea are un rol foarte important de fiecare dată, nu doar pentru a te menține în formă. Consumul de apă este foarte important și pentru piele, tocmai de aceea ar trebui să țineți cont de opiniile medicilor și să consumați cel puțin doi litri de apă pe zi. Ridurile apar în momentul în care pielea nu mai este atât de hidratată pe cât ar trebui, tocmai de aceea ar trebui să împiedici asta consumând apă.

Dormiți suficient

Orele de somn sunt foarte importante, iar „somnul de frumusețe” nu este doar un mit. Corpul are nevoie de odihnă pentru a se putea regenera, iar pielea dumneavoastră simte atunci când orele de somn nu sunt suficiente. Nu uitați că cearcănele și pungile de sub ochi nu numai că au un aspect neplăcut, ci pun în evidență foarte bine și ridurile.

Aveți grijă ce alimente consumați

Poate nu vă vine să credeți dar și alimentația reprezintă unul dintre motivele pentru care apar ridurile pe față. Cu cât alegeți să mâncați mai nesănătos și să consumați alimente de tip fast-food, cu atât tenul dumneavoastră va avea mai mult de suferit. Încercați să introduceți în dieta dumneavoastră peștele, legumele verzi, nucile și ceaiul verde, iar după o perioadă veți vedea rezultatele.