În noaptea de sâmbătă, 28 octombrie, spre duminică, 29 octombrie, România se pregătește să intre în ora de iarnă, iar mulți oameni se întreabă cum va afecta acest schimbare rutina lor zilnică.
Trecerea la ora de iarnă în 2023 va avea loc la ora 4:00, când ceasurile se vor da înapoi cu o oră, astfel încât ora 4:00 devine ora 3:00.
Această schimbare va face ca acea zi să fie cea mai lungă din an, având în total 25 de ore. Potrivit Convenției fusurilor orare, ceasurile arată pentru fiecare punct de pe Pământ același minut și aceeași secundă. Diferențele între ore sunt date de faptul că la fiecare 15 grade longitudine apare o oră în plus.
Deși trecerea la ora de iarnă presupune un beneficiu în privința luminii naturale, mulți oameni se confruntă cu dificultăți de adaptare. Schimbarea orei poate perturba ritmul somnului și poate duce la oboseală și lipsa de concentrare în primele zile. Unii experți recomandă ajustarea treptată a programului de somn, cu câteva minute înainte de culcare înaintea trecerii la ora de iarnă.
Sistemul orei de vară și de iarnă: Importanța adaptării la schimbare
Sistemul orei de vară și de iarnă este implementat pentru a ne putea bucura de lumină naturală într-o măsură cât mai mare. În fiecare primăvară și toamnă, ceasurile sunt ajustate cu o oră pentru a se potrivi cu schimbările de lumină. Astfel, în ultimul weekend din martie, la ora de vară, ceasul se dă înainte cu o oră, iar în ultimul weekend din octombrie, la ora de iarnă, ceasul se dă înapoi cu o oră.
Această schimbare este esențială pentru a economisi energie în perioadele în care lumina naturală este mai abundentă. De asemenea, se dorește să se ofere oportunitatea oamenilor de a se bucura de mai mult timp în aer liber, în special în sezonul cald. Cu toate acestea, procesul de adaptare la schimbarea orei poate fi dificil pentru unii, iar organismul poate avea nevoie de câteva zile pentru a se ajusta la noul program.
