Leonardo da Vinci, geniul din domeniile științei și artei, a venit cu o metodă simplă de gestionare a stărilor emoționale prin intermediul desenului. Aceasta implică 23 de puncte, oferind soluții prin artă pentru diverse situații emoționale precum furie, tristețe sau agitație.
Potrivit acestuia, dacă ești obosit, desenul florilor poate oferi o formă de eliberare, în timp ce în cazul în care resimți furie, trasearea liniilor poate avea un efect calmant. Dacă ești plictisit, umplerea unei bucati de hârtie cu flori de diferite culori te poate ajuta să te reconectezi la latura ta creativă.
Artista susținea că pentru o persoană tristă, desenarea unui curcubeu poate aduce o rază de speranță. În cazul în care există teamă, lucrul cu macrame sau aplicațiile din țesături pot fi o formă de terapie. Dacă persoana este agitată, poate fi ajutată să-și canalizeze energia într-un mod productiv prin crearea unei păpuși.
Da Vinci sugera că dacă ești indignat, ruperea unei hârtii în bucăți mici poate funcționa ca o metodă de eliberare a frustrărilor. În situația în care ești îngrijorat, practicarea origamiului poate aduce un sentiment de calm și concentrare.
Dacă persoana se confruntă cu o situație de stres, desenarea modelelor poate contribui la ameliorarea acestuia. În cazul în care a uitat ceva, desenarea labirinturilor poate ajuta la stimularea memoriei.
Pentru dezamăgire, realizarea unei copii după un tablou poate avea un efect de consolare, în timp ce pentru disperare, desenarea drumurilor poate aduce un sentiment de speranță și direcție. Dacă există nevoia de a înțelege ceva, desenarea mandalelor poate ajuta la focalizarea atenției și la găsirea răspunsurilor.
Da Vinci a sugerat că pentru a-și recapăta rapid forțele, desenarea peisajelor poate avea un efect reîncărcător. Dacă există nevoia de a înțelege propriile sentimente, realizarea unui autoportret poate aduce claritate. Pentru a determina starea proprie, desenarea petelor de culoare poate fi utilă.
Da Vinci sfătuia că dacă persoana are nevoie să-și pună în ordine gândurile, desenarea celulelor sau a pătratelor poate contribui la ordonarea acestora. Pentru a se înțelege pe sine și dorințele proprii, realizarea unui colaj poate ajuta la autodezvoltare.
Acesta sugera că pentru a se concentra asupra unui gând, desenarea punctelor poate fi utilă. Pentru a găsi calea optimă de ieșire dintr-o situație, desenarea valurilor și a cercurilor poate aduce perspectiva necesară. Dacă persoana se simte blocată și trebuie să meargă mai departe, desenarea spiralilor poate aduce un sentiment de progres. În final, dacă dorește să se concentreze asupra unui obiectiv, desenarea plaselor și țintelor poate ajuta la focalizarea asupra acestuia.
Metoda propusă de da Vinci poate fi o alternativă la metodele tradiționale de gestionare a stresului și emoțiilor, oferind o abordare creativă și practică a problemelor.
Citeste si
- 1. Banca Transilvania oferă clienților câștiguri uimitoare. Înscrierile sunt doar până pe 31 iulie! Iată ce trebuie să faci!
- 2. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
