Băuturile acidulate, pe care mulți dintre noi le consumăm în mod regulat, pot avea efecte dăunătoare asupra sănătății, potrivit unui studiu recent. Acestea pot conduce la distrugerea oaselor pe termen lung, precum și la alte probleme de sănătate.
În primele 10 minute de la consumul unei băuturi acidulate, o cană conţine 10 linguri de zahăr, ceea ce înseamnă 100% din doza zilnică recomandată. În plus, fosforul, responsabil de aroma băuturii, intră în sistemul nostru.
După aproximativ 20 de minute, nivelul de glucoză din sânge crește, la fel ca nivelul de insulină. În acest moment, ficatul începe să transforme zahărul în grăsime.
La circa 40 de minute după ce a fost consumată, cafeina din băutură este absorbită complet. Fluxul sanguin începe să crească, iar ficatul eliberează și mai mult zahăr în sânge. Simultan, creierul blochează receptorii hormonali pentru adenozină, ceea ce previne oboseala.
După 45 de minute, se înregistrează o creștere a secreției de dopamină, ceea ce induce o stare asemănătoare celei produse de heroină.
După 50 de minute de la consum, fosfatul de magneziu, acidul fosforic, zincul și calciul accelerează digestia și limitează excreția de calciu în urină.
La aproximativ o oră după consum, toate mineralele care ar trebui să ajungă în oase, inclusiv magneziu, calciu și zinc, sunt excretate în urină. În acest moment, persoana care a consumat această băutură se poate simți plină de energie și poate începe să aibă schimbări de dispoziție.
Așadar, deși aceste băuturi pot avea un gust plăcut și ne pot oferi o doză rapidă de energie, efectele lor pe termen lung asupra sănătății noastre pot fi semnificative. Acest lucru subliniază necesitatea de a fi conștienți de ceea ce consumăm și de a face alegeri mai sănătoase atunci când vine vorba de hidratare.
Citeste si
- 1. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
- 2. Banca Transilvania oferă clienților câștiguri uimitoare. Înscrierile sunt doar până pe 31 iulie! Iată ce trebuie să faci!
